Hi，你好吗？

这是我带你来到这个寺院的第22天。

你常常内心有很多情绪。

在这个难以取得想法共鸣的地方，当外在无人可以倾诉的地方，我发现你的心里常常有很剧烈的能量在涌动。

有时候是愤怒,有时候是冲突，有时候是恐惧，有时候是悲伤。

我害怕这些巨大又强烈的能量，害怕伤害到自己，也害怕伤害到别人。

我想试一下允许这些能量的存在和涌动，允许你去恨，正大光明地去恨自己的父母和他们的家族，他们的所作所为就是不恰当的，他们是他们父母的受害者也是施虐者，从小到大你都在学习如何在权威下生存，听话懂事会看脸色。从现在开始我允许你憎恨曾经伤害你的父母，允许憎恨这股情绪的存在，允许你......允许你......不要害怕憎恨……既然是这一世注定需要做的功课，那么允许自己去感受注定会发生的一切情绪......