这个世界的真相是：我们特别努力才可以做得更好一点，但是我们一不小心就能做得特别差。
运气不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的只有你个人的能力。
坚持就有结果，辛苦必有收获。
时机和运气永远只是一时的，想要有所成就只有自律、坚持和勤勉。
本周因遇到情绪低谷期，是这么久以来最懒惰的一周。
不管多烂的一周，但还是需要回顾总结一下，能从情绪低谷走出来，也是一种坚强。
第 32 周 要事回顾及总结
1.基础事项
2.本周核心事项
本周除了早睡早起、记账及日更外，其它全军覆没。
2.本周核心事项
（1）健康
①运动2次。
②保证每天喝8杯水。
③每天喝一杯果汁。
④早中晚三餐营养搭配均衡。
（2）形象
①本周只做了2次面膜。
②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。
3.收纳整理
（1）收纳整理课程精进。
（2）分享了一篇收纳整理文章《改变这9个坏习惯，让你的家井井有条，更加舒适》
4.心理学
（1）《自控力》读到第二章。
（2）分享5篇心理学文章，分别是：
《只有自己才能救自己｜消耗自己的人和事，都送上三个字：断舍离》
《别让懒惰，耽误你的未来》
《想要获取幸福人生：就要远离不配占有你情绪的事物》
《当你心情不好时，一定要点进来看看这12件治愈心情的小事》
《遇到难题解决不了时，暂且放一放，终会得到满意答案》
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第 32 周 感恩
1.本周情绪低落，感谢璃璃和罗罗给予我力量与走出坏情绪的方法。
2.感谢闺蜜的陪伴与安慰。
3.特别感谢自己用强大的心理学知识，战胜了坏情绪，让自己勇敢地走出来。
4.感谢自己本周坚持日更及早睡早起。
第 32 周 收获
1.虽然本周分享的文章都平淡无奇，但《改变这9个坏习惯，让你的家井井有条，更加舒适》在头条仍然获得900+的阅读量，让自己感到欣慰。
2.收获粉丝10枚，感谢你们的支持与关注。
3.从坏情绪中收获了坚强与坚持。
第 32 周 反思
当自己情绪低谷时，与其沉浸其中，让其成为自己的绊脚石，不如想方设法，让自己勇敢地走出来，让其成为自己的垫脚石。
每个人都会有情绪低谷期，可以允许自己短暂慵懒，但一定记得适度，及时走出来，才能再次见到灿烂的阳光。
记得在网上看到过杨紫在一期节目中说过这么一句话：
任何时候，只有你自己才能救自己。
没错，任何时候，都要做最勇敢的自己。
人生不可能总是一帆风顺，也不会永远风起云涌。因此，千帆过后，要学会坚韧不拔，懂得从容坦然。
第 33 周 计划
1.基础事项。
2.做每日计划及复盘。
3.收纳实操。
4.投稿一篇 。
结语
本周是这9句话助我走出了情绪低谷期，回归正常生活，分享给大家。
当你情绪低落时，看完也会和我一样豁然开朗。
1.这世界上没有人能真正帮到你，只有你自己才能救你自己。
2.吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
3.梦想没有捷径，只有一条路，它的名字叫：“ 坚持。”
4.有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才看得到希望。
5.努力是会让人上瘾的，尤其是你尝到甜头的时候。
6.你在低谷期的坚持，都会成为意外来临时你少受的苦。
7.遇到痛苦时，要好好吃饭、好好睡觉，照顾好自己；你才有精力去面对更多的困难，千万别自暴自弃，别等考验还没到，就先倒下。
8.你一刻都不能松懈下来，因为在现实生活中，你有很多的竞争对手，你稍有放松，别人就会远超于你。
9.你要么出局，要么出众，吃得苦中苦，方为人上人。
在春天的耕耘，到了秋天自然会有收获。
你所有的付出，都会帮助你站上更大、更广阔的舞台。
罗兰说：“这世上只有一种英雄主义，那就是在看清生活真相之后，依然愿意热爱生活。”
愿你，愿我，愿我们，日益优秀，而后风生水起。各自努力，而后，在更高处相见。
第 33 周 金句
吃得苦中苦，方为人上人。
