主要内容

极简学习法的三个帮手

找到爱上学习的动力

梦想倒推，唤醒心中的渴望

梦想可视化，让动力更牢靠

自我奖励，你会越学越有动力

通过正反馈，形成良性循环，慢慢变好。

养成习惯

习惯养成之后，用的是潜意识，不需要经过任何思考，不浪费任何精力，节约能量。

类似找到了快捷键，一键直达。

干掉拖延

接受“谁都会拖延”这件事

开干：来一个三秒的小仪式

干下去：只要先干两分钟

我的收获

本部分内容给我最大的收获就是人要有梦想，要设立目标，而且是清晰的目标，这是爱上学习的源源动力。

以我目前的目标来说，即提高自己的表达能力，落实到清晰的目标包含两个方面，一是写公文、年终总结报告时可以提笔就写，思考清晰，表达有力。二是公司内部的培训，作为讲师，不再紧张，而是能做到清晰表达自己的观点。三是发表在简书上的某一篇文章，点赞数量达到1000。

让优秀变成一种习惯。养成习惯真好，别人可能看着很累，对养成习惯的人来说却乐在其中，乐此不疲。

用书里讲的三种方式，让自己告别拖延。步子一定不要太大，不能着急，心急吃不了热豆腐，要稳扎稳打，《微习惯》也讲到过，用小而美的进步迭代精进。

文字记录生活

写作改变人生