《财富自由之路》读后感
章节：第12节：为了不断升级操作系统，你最需要具备什么能力？
时间：2021-02-26
元认知能力
是指“认知的认知”，即你能认知到你的认知。你能意识到自己在思考，进一步意识到自己在思考什么，再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确，更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。
元认知能力的重要性
它几乎决定了一个人是否有机会成长；它几乎是一切学习与进步的最底层和最根本的能力；一个人的潜力有多大，几乎完全取决于他的元认知能力有多强。
元认知能力强弱与大脑的关系
一个人元认知能力的强弱，与大脑皮层表面积（沟回）和大脑灰质厚度有正相关的联系。
元认知能力的获得
知识的习得——任何学习工程从本质上来看是“制作更多的沟回”，增加大脑皮层表面积
坐享练习——不断提高自己的注意力，增加了大脑灰质的厚度
不要轻视简单的练习
例如走路1小时、每天坐享15分钟到1小时，这些看似简单的练习对我们的帮助非常非常大，我们不要小看，要持续践行下去。
笑来老师说坐享能让一个人转变成进取型人格，而我不就是想成为一个Be-better type吗？那这个练习我更应该要践行下去，越到后面越能看到效果的！
最近元认知能力的使用
当我了解到注意力>时间>金钱这个价值观之后，我这两天刷B站、看新闻、看朋友圈的时候，都有一个声音在告诉我“这是在消耗我的注意力，浪费我的时间”，我便有意识得控制这个时间了。
