去楼下绕圈，7圈，不急不缓，身体微微的觉得暖和，手伸出衣袖，很舒适。有一瞬间，觉得身体也舒畅了些，有一瞬间，觉得每天都能如此，多好。转了三百个呼啦圈。不敢多，怕每天都转呼啦圈，肚子里的某种器官会损坏。
我不喜太过安静的运动，比如瑜伽，那种慢悠悠与惬意，我这样急躁的性格实在配不上。每日的运动，就做一点点，也许它就10分钟、20分钟，如果我能坚持下去，5年、10年，就很了不起了。
没有那么多惊天动地的大事，每天做一点小事件，剩下的就交给时间吧。
+一组踮脚+一组仰卧起坐+一组抬腿+一组上下蹲+一组靠墙站
