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1、前7天作业，阅读第一章至第五章。
2、每天选择一个片段拆页。
3、写下你的理解、感受、想法、或者打算。
对片段的感受及理解：
如果观念可以不断更迭及进步，从认知管理目标到能管理的只有自己，再到能管理的只有自己的时间，又到比时间管理更加重要的是管理自己的精力。
初次见这个概念有震撼到，管理精力！首先要明白什么是精力？书中用一句话概括“精力就是做事情的能力。”看似简洁一句话，提炼了精力是什么，就是每个人在做事情的时候能力大小。主要四个方面组成，分别是体能、情感、思维、意志力。
体能，就是身体的精力，都可以从力量、耐力、灵活性、恢复力上去进行衡量。衡量不是为了评判，是为了看清楚自己在对身体的精力管理上有何不足，有什么方法可以进行改变，从而获得体能的平衡。
我想书中作者一开始从运动员对自己的精力管理的故事开始讲起，也是让读者能有更加深刻的理解与共鸣，体能管理，不仅对于运动员需要，对于普通的我们，同样需要，甚至是更加需要。
从体能的角度出发去理解力量、耐力、灵活度、恢复力，都还算比较好理解，只要能理解，离改变就更近一步。那从情感、思维、意志力的角度分别去理解呢？又能怎么去理解？
我挑一个维度来进行解读“思维”！提到思维这个词语时候，我脑袋是蹦出“感性”与“理性”，而日常理解的理性比感性更加高级，更加能体现人智力的水平，不能想到它可以从“力量、耐力、灵活度、恢复力”来进行解读。
思维的耐力可以是保持专注的能力，而思维的灵活性可以让我们从多个维度进行看待不同的观点，那思维的的力量就是可以用积极的眼光去看待事物的能力，而思维的恢复力就是可以选择更多的方式来让我们获取思维精力的恢复。
理解自己，从理解自己精力如何被消耗开始，找到多种恢复它的方式，让精力充满电，更好的对待自己用心做的事情。
