G161-3.0第七周周检视（2月12日到2月18）
一运动健康
1.开启了5周全马训练计划，本周跑步合计37公里，配速进入新的记录6.30。
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2.深蹲30*3；靠墙蹲2*3；平板撑30秒*1
二、学习
1.坚持5：00前起床读书打卡6天，5：30之前一天。
2.不怨人读书心法觉知持续打卡7天。
3.樊登读书会听书9本
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三、休闲，家庭
1.大年初一家庭聚餐会议和谐圆满。
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2.大年初二晚上全家看电影男4看红海行动，女3看西游记女儿国。
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四、亲密
1.大年初一晚上特殊亲密关系特殊时光没有看到电影。
五、效能
1.早起7天
2.11：00之前睡6天，00：30睡一天
3.晨间日记：7篇
六、社交
1.拜年。
七、事业
1.用心学习并实践整脊技术，帮助1亿人获得脊柱健康家人朋友正骨外治5天7人。
2.正面管教工具每天实践。
八、财富
1.因上努力果上随缘。
2.学习技艺为公益是长天命。
下周计划与调整
1.跑步以外的日子睡上睡觉前深蹲30*3；靠墙蹲3*3；平板撑1*1或者20分钟以内八养生功。
2.晚饭后和孩子们共同冥想15到20分钟。
3.合理实践中医外治手法努力坚持每周给妈妈和婆婆每人调理3次。
4.计划报名正面管教讲师课程
5.年后医馆公益组织商议
