训练日记|2017.10.20

-01 MAF180慢跑-

距离：7.01km
时间：00:50:43

平均配速：07'14"     最佳配速：6'05"
平均心率：144 bpm    最大心率：152 bpm
平均步频：181    最高步频：194    平均步幅：0.76米

比上次还差了，腿还疼，这还能跑不？！

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