2023-07-20

7.20冰山作业

一.事件:老公打电话催促让去仓库开门

二.应对:指责

三.感受:生气

四.对方的感受:着急

五.想法:

1.我这边有顾客不能说走就走呀

2.量房的人等着就等会呗,谁也不能说到就到的,怎么不早通知啊!

3.你再着急没用,顾客至上,我得打发顾客走了再去。

4.一个人不能控制另一个人,每个人都有选择权利选择对自己最佳利益的行为!

六.期待:

1.自己对别人的期待:别着急

2.自己对自己的期待:别生气

3.别人对自己的期待:快点去

七.我的模式:事前不通知,来电就着急,感觉一被指示就生气

八.我深层次的需求:被尊重

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:疗愈内在小孩,数算恩典

十.生命力:向上

我是一个情绪稳定的人!

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