许多女性都有宫寒的困扰，导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等，严重的话容易导致不孕不育。
所以，“让宫寒回暖”可以说是女 性 保养很重要的一部分。那么，你是否知道如何诊断宫寒呢?又是否知道如何缓解宫 寒呢?
简单4步教你如何诊断宫 寒：
1、望——经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻——白带带有腥味。
3、问——痛经、黄褐斑、性冷、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温
4、触——小腹的温度较低。
知道自己宫寒之后要怎样养护呢？
很多人都会选择去看医生，但是很多时候吃药也不是那么管用的，尤其对于宫寒的病症来说，日常的护理才是最重要的
最简单的一种方法，一盆水就够了！
一盆水怎么解决呢?就是泡脚啦~
泡脚不仅能祛除体内湿气，促进人体血液循环，还能增强机体免疫力；防御各种毒素对人体的侵害。
当然，对于女性来说，泡脚的水也是有讲究的，在里面加入这些东西可以预防妇科病
1、生姜：一到冬季就手脚冰凉，这是体虚寒气重的表现，每天切四五片生姜用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善女性入冬怕冷、手脚冰冷等症状
2、白醋：很多人不知道，倒点白醋泡脚能渗透脚部皮肤，清理血液中的垃圾和残渣，从而起到净化血液的作用，特别适用于经期有淤血的女性
3、艾叶：艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效，如今不少人长期呆在室内工作，缺乏运动，导致普遍寒湿重，使用艾叶泡脚可以散寒祛湿，改善疲劳
4、当归：大部分女人都有月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡一星期，月经不调和妇科炎症就能消失，效果也是相当明显
