情绪也像个孩子一样，需要你去关注他，管理他。
内外刺激引发短暂的体验被称之为情绪。
我们需要从情绪的持续性这个角度加深对情绪的了解，一般情况下，我们的情绪与客观事物有关，并随之切换，这是健康的。如果客观事物不存在了，你还无法摆脱那种情绪，那就是心境。恶劣的心境对我们不利，最需要管理。
如果放纵情绪，而不去管理，那么他就会带我们一步一步走向抑郁。俗话说，先做人，后做事！情绪是一种短暂的体验，往往和具体的人与事有关！长期存在于体内的某种情绪体验，被称为心境。如果它的情绪体验是复杂的持续且比较稳定的话，那它就上升为情感，或者感情了。
它是与某人某物长时间接触的感受。所以通俗说就是，如果我们与某物呆的时间久了，慢慢就会对它产生感情与情感，就是这个原因。
今天的我，莫名的感觉到自己越来越孤独和孤僻，不知道该如何与长辈相处，如何与他们交流，我也要慢慢的去管理自己的情绪，并理解它
也许我们在某一时刻某一瞬间，跟志同道合的小伙伴畅聊一会，就会感到很开心很愉快，笑的前仰后合，事后久久回味，然后慢慢恢复平静，这也是情绪和情感的一种变化~
