20170301Day08

时间一晃,2017就过去两个月了,开年又工作快一个月了,成马还有半个多月也即将到来,第二次全马,42.195公里,在成都,在都江堰,在自己生活的城市,很想好好给自己一个交待,再说还有龙猫大老远从深圳过来呢,所以,恐慌,怕自己跑不完,也怕受伤,所以最近天公作美,有时间都尽量去跑步5.6.8.10慢慢来,跑跑总会好点咯……

明天开始王妮🥚子为期半年的活动,早睡早起,看书练字加运动,还得记账学个技能!

这全都是极好的事,我都会尽力去做好,早起可以多做许多事,记账知道钱的去处才能存钱才能理财。字有时就像自己的脸面,写得好点总是很酷的感觉。

唯跑步与读书不可辜负

3月跑步计划,120k,每周30k加全马42

看书三本,完成Flipped,法国女人只需要十件衣,巨婴国

技能就是学钢琴了,每天保证最少半小时,基础学差不多可以学歌了

来个早上练的小儿歌吧,虽然还很烂,也当作以后进步的记录咯(结果视频传不了,只支持土豆,优酷,腾讯视频)


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今日计划

英语口语,单词,新闻

You cannot expect to live a positive life if you

hang with negative people.

跟消极的人在一起,你就别指望过积极地生活。

泡沫滚轴放松腿15分钟,找一些泡沫滚轴使用的视频

工作:根据修改之后的sql,重测报表,测试新增的两个需求,评估5163

练琴1小时

慢跑6K

看书《Flipped》《法国女人只需要十件衣》

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