跟剽悍一只猫学习收获之高效控制体重

过年的时候大吃大喝，很容易长胖。所以才说每逢佳节胖十斤。

那如何控制体重吗？尤其是在节假日的时候。

有几个小办法：

001 每天早晚称体重。时刻关注才能时刻提醒。

002 尽量多走出去，见人。如果只呆在家里，会很容易不修边幅，会很容易发胖。

003 每天固定运动，比如空腹爬40分钟楼梯。

004 饮食吃饭，多吃蛋白质，蔬菜，少吃主食。

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