过午不食第23天

早：200ml五谷粉、4片全麦面包、4山楂卷

十一点：1芒果（小）、1变蛋

午：1紫米玉米大米皮（无辣椒、麻酱）、1白饼、凉拌黄瓜+胡萝卜丝紫甘蓝生菜

四点：1蜜桔、3提子

晚：1三元无糖酸奶

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