感赏亲爱的自己听到闹钟后起床进行晨跑，晨跑不只是为了跑步，更重要的是改变自己的作息时间，做到早睡早起。尽管现在还无法准时早睡，但感赏自己能做到早起。健跑群里的跑友们个个都十分厉害！五点晨跑的，八九点夜跑的，不管工作再忙都抽空坚持锻炼。每一个跑友都自觉在群里打卡，更令我吃惊的是一些跑友每天都跑十公里以上，而且配速都在五分钟，有些男人的配速还在四分钟。记得我读师范时，三千米的比赛也不过是这个速度。每天十公里，如此快的速度，对一般人来说是难于承受的，可她（他）们却乐在其中。有些跑友月公里数竟达400公里以上，真的很了不起！
昨天由于早上跑了四个多公里，下午的禁毒日宣传跑又跑了五个多公里，今天感觉浑身都有点酸痛。感赏自己仍坚持慢跑了3.55公里，下午放学后又打了将近一个小时的羽毛球。打羽毛球确实是一项对颈椎有很大帮助的运动，还是要多多进行这项运动。
投射自己能更加自律，雕刻自己很疼，却能收获一个更好的自己。投射亲爱的儿子在下周的期末考试中能取得较大的进步！对学习的感觉越来越好！投射亲爱的女儿明天的期末测试满分，实现她的电话手表的愿望。投射亲爱的老公尽快完成新房的装修，并顺利解决资金的周转。钱宝宝从四面八方流进他的口袋。投射我的学生在下周的小升初考试中取得理想的排名。投射宇宙爸爸能感应到我的投射并成全我。
