我的辟谷日记第4天20190601

今天是辟谷第4天

早上5点就起床了，然后清晨能量冥想，喝点温水，扣齿生津，青蛙肚200个，站桩20分钟，点艾灸，在阳台上采能，采气，没有饥饿感觉

中午要去爸爸妈妈家，每次回娘家，我知道妈妈对我的表达方式就是做顿好的，看着我开心的吃下去，但是这次，我什么都没有吃，当他们吃饭的时候，我在房间里面做站桩20分钟，然后吃了一个填髓丹，一片黄精，下午睡了一个半小时，起来的时候感觉精神挺好，这期间还跑到楼下去走了三千多步，感觉有一点点晕，然后就在小区的花园里面采气，采能，还管用的，有了饱腹感。下午回到家，再喝了一杯乌梅茶，女儿晚上邀请吃泰国菜，我的一万步还差了6000多步，就决定不开车了，步行加地铁，到了餐厅因为没有提前预定，需要等待很长时间，所以等的时间也不能浪费，因为也是一个公园，空气特别好，采气18口，采气过程有点小晕，是晕氧气呢？明天咨询一下老师，然后敲丹田200下，青蛙肚100个，然后再公园里快走到了一万步。女儿和先生在旁边吃饭，我没有什么馋的感觉，在一旁淡定的看书。