成长日志（34）

今天的评估+一级+矫正，被称为私教课的集训营，内容多多，收获满满，学习任务也是非常的重。

今天的内容是膝关节，课程中遇到了很多特别的案例，比如膝关节僵硬、运动损伤、髌骨退化等等，这些案例是我最珍贵的学习资料。更重要的提醒是，有个好臀才能有个好膝，膝关节不好的人大多有个扁屁股，所以，膝关节不仅是根基的问题引起的，也要有意识去训练臀腿部的力量！