图片发自简书App
逆风的方向，更适合飞翔。
修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独，早安
昨晚睡下时间：22:12
今日起床时间：4:55
昨日总结：
昨天的一天发现自控的元素在经历了四个月的默默成长以后，已经可以让自己心平气和的接受好的或者不好的情绪，
消化情绪所用的时间的也变得极短
九点半就开始准备休息的事情
让十点前后休息变得一点压力都没有
晚上回来也早早的吃了晚饭
没有拖延的一天
每一次完成都对自己默默鼓励
要完成田大大说的自证预言
只要努力了
结果就顺其自然了
炫腹&虐腹第二天 12分钟
今天的12分钟，明显感觉到没有昨天那么累
所以身体的适应能力还是很强的
后背只是微微出汗
语音里说休息一下，刚想趴下休息一下，
下一句又是休息结束
不狠一点，也只有多肉这个选择了
继续加油
冥想训练11分钟
安坐一会，和自己沟通，
建设自己内心的花园
让自己的内心开满鲜花
今天的冥想思想四处飘飞
随着眼球的转动想到各种的事情
今天盘坐起来腿一点也不麻啊
估计转移注意力也是一部分原因
感恩
日总结
使用接龙打卡够大家的情况一下子就变好了
看来还是方法很重要啊
明天继续改进晨效打卡
