（一）提问部分:
1. 群内昵称： 孩子性别、年龄：
2. 尽量客观地描述具体发生了什么情况；
女儿说暑假要去重庆，之前简单说了几次，恰好昨天期末考试第一天，我说，好啊，你有啥具体打算吗？如果要妈妈陪着的话，妈妈得安排一下休假。她说，我可以自己去吗？我说那不行，才13岁，高铁坐不了，宾馆都住不了，难不成要住在天桥下？或者叫奶奶陪你去？她就笑了说，不要奶奶陪，而且我想坐飞机去。我说好啊，从哪里走？她说从南京啊，我说好的，可能需要到八月中旬，等弟弟的幼儿园暑假班结业。她说，那我现在就想去，说完自己笑了，说还没考完试，我想啥呢。我说，咦，就是没考完，才先想想呢，因为想想都可美可有劲儿，是不是？她说，你这次不问我去干啥了？我说，那你说说？以前你说保密，现在想说就说说。她说，我去看时代峰峻少年团，我说，哦哦，可不是，我记得初代的王源不就是四川人嘛。她说，你还知道这个？本来他们的公司就在重庆的，我说，明白了，你要去打卡对吧？她说，人多的很，都不一定能挤进去。接着，说，给我手机，我要看看，我说好，你计划一下行程。结果临睡前，也没看行程，在跟同学聊天。我也没多说。
3. 辨识自己那时的感受；
之前女儿说要到重庆，我还以为她又看了党史红色教育如《苦难辉煌》《长征》的书启发到了呢，结果昨晚说是追星的原因，我有点点很小的失望，但是不多，更多的是她把心里话说出来了，我很开心现在她能说出来自己的真实想法了。而且因为我是带着我的善良去接话的，自己觉得接的还好，我的情绪稳稳的，她的情绪也很好。由此我了解了家长的稳定对孩子是多么重要，我就在当下，我和她在一起，我的感受去贴近她，她能感受到，也愿意给我回应爱，这一点是最重要的收获了。
4. 清晰提出自己的问题，要求具体、聚焦。
去重庆这个事，如果经过女儿的仔细考量，再多几次像上述的良性沟通，也能成行。但是如果她自己不主动，我倒不太想出门，也不想刻意去推动。一来是她爸爸没有时间和我们一起，我自己带着姐弟俩，觉得都得我自己操心，很累，二来也是出于考虑弟弟才六岁，去看啥也记不住，但是如果出行，他一定是要跟的。如果不成行的话，又怕女儿开学了失望，怎么有个两全法呢？
（二）自答部分：
1.感受自己身体的感受，如果在理想父母的爱与接纳中，你会选择用什么样的方式让情绪流动、释放？
在昨晚的交流后，我恍惚看到自己工作后一次去龙湖培训，在精品店给爸爸买了一个修脚刀，我觉得很好，就虔诚的问他，爸，你的脚还可多死皮吗？妈妈居然在一边冷笑着说，咋，你会治？我心里一紧，觉得喉咙那里被噎着了，只好喃喃的说，我买了一把修脚刀，准备给爸爸用的。这时在父母面前的我，已经快流泪了，只好快步走开。其实这些伤心的场景并不多，却也被我记了17年。
可以想见，过去的时间里，我这么粗暴的不理性的对待我的女儿和儿子得该有多少次，如果是我作为自己的理想父母，我会像电视剧里演的那样，欣然接受女儿的爱，特意拿出来用，还要到亲友面前炫耀：看，这是我女儿给买的。不过这一点我已经得到了补偿，父母渐渐老去，没了少年意气，心情也平和很多，现在妈妈不就是每天都在邻居面前炫耀我的工作和我的儿女么？
还好还好，我学习了，知道怎么拿出自己的爱和善良，真正的贴着孩子的感受，真正的跟孩子交流，真正的做到和孩子说话时，满心满眼都是孩子，我想我找到了和孩子交流的真实感受。
2、体验当时的想法是什么？想法背后对他人的期待是什么？期待背后的需求是什么？
当时的想法是女儿能说出来她的真心话，真的很不容易，我一定要好好接住她的话，拿出我的真善美，接话接情，让她感到我的爱。
对孩子的期待是，女儿你多说一点，不要憋屈自己，把心里话说出来，让自己在家里也轻松点，不那么沉闷。
需求是孩子能主动的更多的说出自己的心里话。
3、如果有办法满足自己的真实需要，都有哪些方式？能列出来吗？
我自己更稳定，在真的有不稳定的情景出现时，能跳出来，或者能跳高去，到半空中看看现实的自己。
我想让孩子多跟我聊，不是一时半会能实现的，需要久久为功的，可以先带她到心灵花园去，试试看，她愿不愿意说，不愿意说的话，就让她待一会，自己用心感受她的感受。
我多念念qidaowen，看看孩子成长过程中的伤，看看自己能改过多少、弥补多少。
我多多念想光明的未来，多多想象我自己的愿望已经实现的图景。
4、感受对方的感受是什么？对方的表现、症状和情绪背后的期待和需求是什么？
女儿的感受可能是，今晚妈妈还挺好说话的，我愿意跟她多说几句啊。
女儿的期待和需求：想要一个更能理解她、贴近她的感受、不打击她的妈妈吧。
5、当时的情境是什么？情境对你们的影响是什么？情境需要你们做一些什么？
情境挺平和，气氛很融洽，哪怕我说叫奶奶陪你去吧，女儿也没有甩脸子，而是直接表达了反对，很好的交流情境。
对我们的影响是，这样的交流没有控制，没有生硬的建议，甚至还收获了彼此的爱和信任，即使没有进一步的研究，至少没有叫情绪卡滞，希望以后多一点这样的交流。
和谐的情境对妈妈本身的素养和语言习惯提出了要求，如果陷在自己的过往里，很容易又去说一些不和谐的话，对孩子的做法进行评价指责，现在带着觉察，很好。
6、至此，对这个“问题”的感受和看法是什么？
这不是问题，这是孩子成长过程中的必需品，不见得孩子都得带着一颗红心长大，去重庆就非得是去膜拜先烈，既然女儿说了不是，如果成行，也不多说这方面的，如果去了一趟，开阔了她的视野，给她在小伙伴们面前多了聊天的材料，我觉得也挺值得。毕竟我小时候也追星，海报贴满屋子还有本子，也没见长歪。
所以她提出的新问题，需要妈妈去成长。我的看法就是问题即答案，在问题里找到意义，跟我聊了，至少可以让她从现实的学业压力里暂时逃脱出来，感受一下妈妈的爱，也很有价值。
不知道上述思考可否，觉得有疑惑，请教老师解惑，谢谢。
海勇老师的回复:
能够从你的描述里感受到你的两点非常难能可贵的地方，一个是稳定，父母稳定的状态是孩子成长的第一个土壤，第二个是真实，孩子在你的面前能够真实的自由的表达，你在你的觉察里真实的自由的协调。
其实你的自答里已经回复了自己的提问，在这里呢，我想回应一个点就是可能性。
成人和孩子最大的区别就是比他们少了更多的可能性，因为我们经常会被过去的经历，脑海里的信念，周围的条条框框限制，孩子却没有，所以他们就可以很自由，拥有比我们更多的可能性。
但是，我们身上的这些经验、信念，却是孩子身上所缺乏的，也是他们的成长里所需要的，这就是我们经常说，关系就是最好的教育，所以，这件事情无论最后如何，只要保持好关系，可以彼此流动，去哪里，如何去，也就不会再是问题。
