人这一辈子扮演了多少角色，历经多少事，但又有几个人是真正的活得明白的？

我们真的知道自己为什么活着吗？我们真的清楚自己想要什么吗？

我们每天做着各种各样的计划，执行着计划，同时也因为各种各样的理由放弃着自己制定的计划。

我们会感叹，坚持好难啊，算了，还是放弃吧，我是个没有毅力的人。

但真的是我们坚持不了吗？

不，是我们根本不知道自己想要什么。

怎么会呢？我想要苗条的身材呀！不，你更想要享受美食的满足感。

我想要英语交流无障碍啊！

不，你更想要追剧的快感。

我想要金钱，花不完的钱！

不，你更喜欢躺在被窝里异想天开。

......

换言之，你对美食的欲望大于对拥有一个苗条的身材渴望。

你对刷剧的欲望大于英语交流无障碍带给你的成就感。

你对躺在被窝里异想天开的欲望大于努力工作赚钱带给你的满足感……

你的欲望决定了你的行为。

所以真的是坚持不了吗？

其实有时候并不是，只是不知道为了什么坚持罢了。

众所周知，培养一个良好的习惯需要21天到200天不等。我们也会尝试各种办法去坚持培养一个良好的习惯，但大多都以失败告终。

而培养一个“微习惯”的难度却大大降低了很多。

什么是“微习惯”，就是我们通常要完成的目标量的百分之一甚至千分之一。

比如今天打算写一篇3000字的长文，想想都好发愁。

那如果是写十个字呢？是不是立马用手机就能编辑呢？而既然能开始写10个字了，那随后的文章就顺理成章了，这就是“微习惯”。

相比于传统的习惯养成，“微习惯”要简单容易得多！那我们从微小的事情开始做起，就真的能养成一个良好的习惯了吗？

我认为，最重要的还是要清楚自己养成微习惯的目标是什么？

伟大的目标太遥远，那我们不妨在养成“微习惯”的前提下订一个“微目标”。

背几个单词就是为了理解这篇文章；

在健身房挥汗如雨就是为了扫光一整天阴霾的心情；

写一篇文章就是为了在自己输出的文字上再加些数字......

有了微小的目标，那开始微小的行动也将会变得更有意义，也更能让自己长久坚持。