日常生活中，每个人都会或多或少有自己的一段低谷期，如何度过低谷期，是我们要了解的并且要学会如何排解自己的压力。
当我们处在低谷期时会感觉到一切事情都是不如意的，心情郁闷烦躁，甚至有想要和别人打架的感觉。这段时期可以说是自己很灰暗的时期，有想要逃避的感觉，像溺水的人抓不住浮木，像掉下悬崖的人，没有任何的求生欲望。
这些状态会出现是十分正常的。生活在快节奏的时代里，需要我们有一颗强大的心去面对。工作中被领导批评，被扣奖金，每天累成狗，然而工资也不过平平。生活中家庭琐事，柴米油盐酱醋茶，鸡毛蒜皮的事也会令人烦恼，尤其是那些大龄青年，男大当婚女大当嫁，总被家里的七大姑八大姨用各种方法逼着相亲……
每个人都有自己的压力，而我们该怎样去做呢？
首先，当面对压力时，要调整好心态，兵来将挡水来土掩，就是说的这个理。无论什么困境，心态不能崩，要冷静对待，从容应对。其次，列出几条应对方法，选出最适合自己的。最后出击，攻下难题。
这个三步走的方法还不错吧。每个人都不能避免压力，难题，但是我们却可以释放压力，攻克难题。听听音乐，看看电影，出去走走，都是好的方法。没有什么是睡一觉不能解决的，一觉起来，明天的阳光依然灿烂！
所以每天都要保持笑容啊！
