在日常的工作和胜过中，经常可以碰到女士痛经了现象，有的年龄可追溯到十几岁，痛的程度也不等，有的人来例假基本不能下场，有的真的可以用痛不欲生来形容。
痛经一般来说分为两类， 一种是原发性痛经， 多是由于不当的饮食、生活习惯，以及身体的先天状况所导致的痛经 ；一种是继发性痛经， 多是由于妇科疾病导致的痛经，这种痛经需要及时到医院治疗以防止病情恶化。
其实!女士们只要生活保持规律，拥有充足的睡眠时间，痛经是完全可以缓解的!
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经期休息事项：
衣：注意穿衣保暖，不要着凉，尤其不要让腰或者肚子让风，寒等有机可乘
食：不要吃寒凉的食物，尤其是酒，冷饮，冰镇类的，可以吃一些温性的食物，例如，早上起床空腹喝一碗热的红糖水，有利于经期排毒。
住：也以保持身体温暖为主。
行：经期尽量不要做剧烈运动，可以适当的缓慢的行走和其它较适度的运动都是缓解疼痛的办法。
除此之外，如果经期没有特殊事情，也可以尽量宅再家里。
如果以上方法还是没有缓解痛经，那几天请关注以下御巢安和腾宝了。
