2018年1月26日
❤️调伏身心：
1、有事请假，一家人办完事，在家慢节奏生活！
2、今天没有练休息术，中午痛痛快快睡了两小时，下午精力充沛！
3、晚上大强度运动1小时,感觉运动量和强度上来了，运动完很痛快！
❤️布施之道：
1、分享家庭教育、心理学方面知识及技巧，分享善知识！
2、对人友善，和颜悦色！
3、代朋友们了解新健身馆情况，为去新的场馆做准备！
❤️持续醒觉：
做自己喜欢的，才能坚持下去！
❤️管好语言：
无恶口，无绮语，无妄语！
❤️心存感恩：
1、感恩老婆也请假在家，早上、中午及晚上都为我们做饭，老婆辛苦了！下午散步去乡下看花草和园林！
下午拍摄的我家美女
2、感恩儿子记得全家人传统活动项目，一起看《歌手》！
3、今天散步运动3小时，大强度运动1小时，运动后感觉痛快！感恩自己坚持运动，让身心处于极佳状态！
