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不断更新这个习惯，可以用来保护你最重要的资产——你自己。
在自我提升的过程中，同时提升并协调 4 个方面：身体、精神、智力、情感，才能平衡，才能在长期可持续提升。
提高身体机能，你可以保持健康的饮食、充足的休息，还有定期的锻炼。
发展精神领域，你可以多去欣赏优秀的文学和音乐作品，适当远离一下喧嚣，保持内心的平静。
提高智力，你可以定期阅读来拓展思维，可以通过写作让思维更清晰。
提高情感体验，你可以多和别人沟通，放下自我去理解别人，感受别人的喜怒哀乐。
这 4 个方面像是桌子的 4 只脚，缺一只会倒，一只长一只短会不稳，当它们四个一起发展的时候，才会越来越高。
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我是旅情香膏王丽霞，我相信：2019年是跃迁的一年，我们一起加油哦
