腹部感觉

    腹部对于体脂含量低的朋友，它就摆在眼前，对于视觉来说八块，六块，为什么会有不同块，娘胎里就定好了！今天我说一下腹部训练的感觉。

   腹部训练动俗称为卷腹，顾名思义就是把腹部的肌肉群练到如同你的肱二头那般的泵感，就对了！

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