主要营养素： 牛璜酸、DHA准备时间：5分钟 烹饪时间：20分钟 用料：大米30克、鱼肉50克、葱花适量、香菜适量 做法 ①鱼肉洗净去刺，剁成泥；大米淘净。 ②将大米入锅煮成粥，煮熟时下入鱼泥、香菜、葱花煮沸即可。 功效 鱼肉中的牛璜酸可抑制胆固醇合成，促进宝宝视力的发育；鱼肉中的DHA对宝宝智力发育和视力发育至关重要。因此，宝宝宜常吃鱼肉，每周2～3次为佳。若宝宝过敏，应立即停止食用。
