好久就想着晚上吃流食，也是为多肉的身材着想。今天回到家就顺便买了个玉米，准备做玉米汁。上网一搜做法，我的亲妈啊，原来要先剥成玉米粒，再煮熟入豆浆机。一个玉米有那么多粒，我该剥到什么时候呢。回家准备用刀全削下来，才发现刀削的玉米粒全碎了，根本无法使用，而且还半天削不下来。这艰辛，马上觉得我以前喝的一杯玉米汁50元真不贵。

    上网找了下方法，按照新方法试了试，感觉好神奇，剥玉米粒挺容易的了，而且还挺好玩，感觉好开心。

     在这个事情中，我看到自己做事好关注的效率一味莽干，但做出来的结果却差强人意，而且在追求速度的过程中，感受不到自己的感觉以及身边的事物存在，整个人全身都绷得很紧，仿佛是全力进攻的姿态，时刻应战。

     当我使用新方法后，我慢下来，享受剥玉米的过程，一粒一粒慢慢剥离，一点不损伤其外皮，感觉他们都像一个个饱满圆润的小生命，这种感觉很美好。想起我今天看到的一本书中写到：“你之所以焦虑、恐惧，是你要么活在过去、要么活在将来，就是没有活在当下的专注！”

最高的修行是好好吃饭、好好睡觉、好好剥玉米、……，每一时刻安住于当下！