✎✎#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～19-姓名雅楠

【幸福三朵玫］

昨日3朵玫瑰

昨日三朵玫瑰

和朋友轻松聚会

愉快的参与到工作中

与孩子拥抱

今日三朵玫瑰

陪儿子狠狠玩了一下午

拥抱了妈妈

买了本喜欢的书

【幸福实修30天目标】

每天与儿子深情对视

每天对着镜子允许自己，植入价值

和妈妈深深的拥抱

【幸福金句】#幸福实修#：D1

孤独并不是来自身边无人。

感到孤独的真正原因是因为

一个人无法与他人交流其最要紧的感受。

【觉察日记】

周一要上班了，却有心慌的感觉。我闭上眼觉察自己，内心告诉我，是在害怕面对复杂的人和事。我慢慢拥抱自己，告诉没在的小孩，外面没有别人，只有自己。阻止我前进的最大障碍其实就是自己的恐惧。