事实：晚上十点，孩子披散着湿发，坐在电脑前。
想法：我出去开沙龙，她就偷着玩电脑，明天要开学，这会儿电脑前，毫无准备。
情绪：愤怒
思维模式：她应该为自己负责任。她应该把心思放在学习上。
正向思维：接纳允许一切的发生。
正向意图：玩电脑更轻松愉快。她在爱自己。
重新定义：她是在给自己寻找快乐的人。
感恩我对孩子发火，看到我的底层思维模式还是没有穿透，管孩子的心蠢蠢欲动。感恩我对孩子的爱，感恩我看到自己不能正视自己的内心，还在外指，没有管理好自己的情绪。
感恩孩子一次次接纳我的带情绪的言语，她其实也在忍受我，感恩孩子对妈妈的爱，感恩孩子和我之间的这段经历。
对不起，谢谢你，请原谅，我爱你。
