2019.3.20高能量姿势

图片发自简书App

听樊登老师讲的《高能量姿势》，感觉有很大的收获。我知道一个人的状态有好有差，但我不知道，一个人的状态可以通过姿势来调整。樊老师讲到，一个人不是因为心情好而微笑，而是因为微笑而心情好。不自信的人，喜欢摸脖子，喜欢抱起胳膊，做出一些防御性的动作。而自信乐观的人往往做出的动作都是开放式的。扩展式的。比方说神奇女侠这个姿势：两手叉腰，双腿劈开，抬头仰视。出门之前练习几分钟，就可以很好的来调整自己的心情和状态。当然这种动作不是让你随时随地就去做的，也不是刻意做给别人看的，你可以在卫生间或无人的地方来做。运动和跑步也可以带来高能量，不当的姿势，比方说低头看手机，就是低能量的姿势。

有高能量的人，说话往往语速不快。中间会有停顿。走路也是很沉稳，而不是很急很毛糙。我想起在一阶做助教时，老师吩咐到厕所检查卫生，我接到指示以后，赶紧加快脚步往厕所走。ALEX老师看到了这一幕，然后跟我说一句话:“德平，你急什么？”现在看到这本书我理解到了，实际上当时我我的状态是不自信的，焦虑的。所以内心的状态反映到我的行动中。我的行动又加剧了这种状态，这是互为因果的。