今天是什么日子
起床：六点左右
就寝：十一点左右
天气：阴天
心情：阴天
纪念日：与儿子又一次冲突
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：作业全部写完，笔记没写完，运动量少
改进：掌控情绪，用智慧解决问题
习惯养成：遇到问题不要冲动，静才能生慧
周目标·完成进度
尽最大努力调整自己的身心状态，通过冥想放空、放松
学习·信息·阅读
学习调整心态的知识，尤其让人心安、心静的瑜伽冥想
健康·饮食·锻炼
放松身体，健康饮食，科学锻炼
人际·家人·朋友
多与家人有效沟通，理解万岁
多与朋友联系
工作·思考
提升格局，转变观念，与时俱进
最美好的三件事
1.放空自己
2.放松心情
3.享受自由
思考·创意·未来
放空，放松，享受自由
