早安！我的宝贝！我爱你！

为什么我每天很多时间都是在焦虑中度过？对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你………对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你………对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你………

早上睡醒想起要考试，又一堆指标任务，就开始焦虑了，清理这股涓涓涌出的情绪。起床看见自己又一夜没睡好的憔悴的脸，又一次觉得对不起宝宝。清理清理清理…

上班看书被打扰，只能断断续续的看几十页，全程开了清理音乐来控制情绪。晚上回家女儿要来缠着，有电视声有对话声，枯燥的内容看的头要爆炸了。清理清理清理…

年纪大了，总是记不住内容，越记不住越烦躁。索性合上书，陪女儿玩一会。任由烦躁感充斥全身心。喝杯红糖姜茶暖暖心，走动走动暖暖身。清理清理清理……我有觉知，不能失控！

午休时间做了HA呼吸法，女儿睡后又一次HA呼吸法。趁清醒着再小看几页书，即时抽象难懂，也要啃啃硬骨头。此时此刻，我的学习都只是在补曾经落下的课而已！

焦虑焦虑快走开，我的晴天马上就要到啦！生活要继续，人总要进步。谢谢有老师有团队有爱陪伴，谢谢你，我爱你！

图片发自简书App