组织文字还真是一门学问，涉及到公务写作，对于不熟练的人来说，很简单的一个意思表达，措辞各方面的还真是要花费思量。如果有现成的模版套路，倒会简省不少心思和时间，凡事都是熟能生巧的过程。

昨天看个书上讲，哪里有什么速成，所谓速成那都是一天把几天的练习或者功课做完，并且持续下去，然后看起来好像是用一年的时间完成了别人用几年时间才能达成的高度，但其实中间的过程哪里有的简省呢？最多可以找对路子快速入门罢了。

最近好忙，从上班忙到下班，下班路上都是头晕晕的感觉，偷乐还没有需要加班。累累的，不过觉察倒逼出效率和方法也不错，今天写下了11条工作任务，写在了纸上以后果然压力就小了很多，按照条理逐一完成画勾，还挺有成就感。这么一想，然后深呼吸几次，连头晕也好了似的。

最近又调整了运动方针，每周跑1-2次至少5公里、和家人走湖1次至少1小时，不走不跑的日子里每天间歇运动12项共计8分钟。