控制自己情绪的小妙招

        当负面情绪来袭，如果不加以控制，它就会蔓延，泛滥，使你陷入痛苦，忧伤，不能自拔。

      这时候你可以借助外力，转移注意力，比如去运动，聊天，看电影等等。但我要说的重点是对付那种随时随机来的消极。我悄悄地告诉你，那就是随时随地的给自己打气：我能解决，会过去，没什么大不了的，会好起来的。当你一连念几遍后，你发现，你的容颜并没有因忧伤侵袭而改变，你的心情也没有因落到低谷而沮丧，微笑还在你脸上，你还是自信满满。

    这一招很管用，你可以试试。哈哈

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