读《每天最重要的2小时》，
一，理解你的注意力
如何在较长一段时间内保持专注？
1.直接把分散注意力的东西拿开
2.更多地了解注意力的原理
要让自己的思绪乱飞，别再总是强迫自己专注于工作。
二，大脑天生无法长时间保持专注
实际上，你的大脑天生就不是为了无限专注于任何事的，大脑的构造决定了它会不断地在不同的注意点之间迅速切换。
我们的注意力系统似乎原本就是用来扫描和监测的，好让人能够对意外的东西做出反应，并不断地发现我们周围的变化，了解哪些东西是新事物，也就是说关注那些让你分心的因素。
三，拿开办公地点的干扰物
若是想卓有成效地完成最重要的工作，最好的方法之一就是把那些没必要存在和让你分心的东西都拿开。
冥想练习，可以保持注意力。
