今天下午就开始想今天晚上的反思我要写什么。因为对自己的日常的生活觉着不知道应该从哪里反思。开始我觉着这种无序的感觉很多人都会有，因为你并不知道每天的关注点在哪具体做了些什么所以更无从谈起到反思。

前几天听笑来老师讲注意力的时候，我就会对这方面有自己的分析和认识，那随着课程不断的学习我想更多的分析就会从学到的新的知识点里头提炼出来。所以要想更好地反思就要不断地学习。

今天跟妈妈打一个电话，有点生气，其实是因为她自己身体有点小感冒但是没有及时去看医生现在有点严重。我更多的是着急和心疼，但是表现出来的话语却是责备。在打电话的过程中我已经有觉察了，所以到最后挂电话的时候也缓和了一些语气，刚才又给她发微信过去因为有的时候我们是关爱的，但是表达出来确实会让对方觉得不舒服。