大学几年，为了减肥没少吃力。但是因为意志力不足，所以一直不想选择太激烈的运动。后来舍友推荐说是瑜伽不累，感觉蛮简单的。于是，一入瑜伽深似海，那些说瑜伽不累的人好像没有学到真经。
一开始，课多时间少，很多时间都是零碎的。最常做的就是向左向右弯腰或者是双手向上牵引之类的站姿瑜伽。还有就是背靠墙站，不得不说，那段时间真的瘦的挺多的。
后来，有一个暑假时间比较长，就去学了瑜伽。那时候才知道有阴瑜伽和阳瑜伽之分。阴瑜伽是在瑜伽的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，在肌肉完全放松的状态进行长时间的动作保持。更加强调均匀顺畅的呼吸贯穿整个动作。然而阳瑜伽更加注重力量的训练和调整。启动全身的肌肉进行每个动作。
个人简单说说短时间内接触瑜伽的感受吧。第一：只要是运动，只要肯坚持，一定会有收获，而且 会增加信心。所以，如果一开始没有什么耐性，就选择自己喜欢的一项运动吧，从坚持一周3次开始很快到5次然后慢慢7次，渐渐地，就会发现每天都做也不是那么难。这一件事不那么难，然后接着就会有第二件第三件慢慢的就会有一个更好的自己。第二：真正想了解的事情一定要自己去做。听别人的话永远不敢斩钉截铁的说出口。所以，喜欢就去追。喜欢就去做，做了再决定。第三：不需要力量的阴瑜伽好像更难，阴瑜伽需要坚持时间长，我开始做的时候就感觉整个身体的筋都在打开，回家后就很累很酸，冲个热水澡就好很多。相比而言，阳瑜伽在做的时候会很累，汗水是汇成一小股流下的，但是休息之后就没那么难受了。第四：任何运动都会让你认识一些新的朋友，不论年龄，多和不同年龄的人交流，这样永葆纯真也可看透世事。第五：鼓励很重要。一个人的话就适当给自己一些奖励。不论大小，量力而行。最好是自己一直想买又不舍的。比如，考试成绩自己满意的那个春天，买了一件心仪很久的运动内衣。你看，就这么简单，不一定多贵重，但要称自己的心思。
瑜伽的练习还在继续。希望看到这篇文章的姑娘和小伙子都能坚持自己喜欢的运动，没发现也不要紧，多多尝试慢慢发掘！加油！
