《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记第十五章。
宣告对自己拥有主权
在第8次见心理咨询师的谈话中，人生坐标“我好，你也好”，其实是一种发自内心信念的行为，它非常接近于人本主义的信条：信自己，信他人，而不一定非要信神或超自然。
蛤蟆最初来找心理咨询师的时候，他的眼神是如同孩子寻求父母的认可。当然，咨询师没有那么做，咨询师总是问：“你怎么看？你感觉怎么样？”他把问题抛给蛤蟆去思考。
最后，蛤蟆向咨询师发怒，是因为他把对父亲的情感转移到了咨询师身上，这叫做“移情”。
蛤蟆真正找到了力量和勇气，表现得像个男人，而不再是个男孩。那是个转折点，他成长了，也成年了，他宣告对自己拥有主权的那刻起，开始能独立行事了。
情商，是理解你内心的情感世界，并且还能掌控它。
概括而言，就是拥有强大的自我意识，了解自己的情感，能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作起来。但也许最重要的是，能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
高情商的人都能够辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。
但也许情感智力中最大的技能是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
情感智力能让你在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。
独立的人时刻守护新发现的自主权，如同一个曾被殖民的国家重获自由一样。这当然没错，但共生则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异的接纳他人。
共生可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。
这次，蛤蟆根据情绪温度计，给自己打了9分，甚至可以是10分。他疗愈了！
