【同明维他命自习室】

运动-冥想-阅读

日期：12.7振红（晨间维他命第83天）

感恩晓兰老师的引领。晓兰老师引领大家调整动机在清晨美好的时光进行运动，冥想，诵读经典将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给更多人使他们健康快乐愿世界疫情早日结束

运动记录：今天继续跟随张媛老师录制视频运动一首歌的时间的运动，很舒服，播种下健康的好种子，将健康传递给更多的人。记得微笑+喝水

🧘♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天做的是对未来的冥想，今天思维意识比较清晰。珍惜当下的美好时光，调整动机。感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。

阅读：继续诵读《教条示龙场诸生》

感触最深的一句话是“夫立志亦不易矣。孔子，圣人也，犹曰：“吾十有五而志于学，三十而立。”立者，志立也。虽至于“不逾矩”，亦志之不逾矩也。志岂可易而视哉！夫志，气之帅也，人之命也，木之根也，水之源也。源不浚则流息，根不植则木枯，命不续则人死，志不立则气昏。”

【译文】就是立志也是不容易的呀。孔子，圣人呀，也曾经讲过：我十五岁开始发奋学习，到了三十岁才真正立志。立者，志立了。后来到了不不逾矩程度，也是志向到了不逾矩。立志怎么能轻视之呀！志向，是一个人精气的核心，人的的性命，树木的根，水的源头。源头被堵了，则流水就没了，树根不培植则树木就会死，人要是没命就会死去，志要是不立则神志不清醒。

❤️自我肯定：嘉许自己能在5.50起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。

❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。”感恩晓兰老师引领。一天能量满满，有能量。美好的一天开始了！超级酷！

❤️今日意图：感恩，列清单，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.

❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发信息，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！收拾房间。

走进学习圈，和学生诵读经典第30天，每天读一个树立目标，初三倒计时190天！加油！

大声呼喊“美好的一天开始啦”