说道自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。决定早起，便设定凌晨四点的闹钟；决定减肥，便选择节食加高难度运动·······兴冲冲立目标，却因为强度太大，内心已有畏难情绪。如此，第一步都很难跨出，更不要提长期自律了。
每个人都有着不同的能量，自律也会因此各不相同。量力自律，是敲开自律大门的正确方式。想要每天健身却总因为忙碌而耽搁，不如定一个低点的目标，睡觉前做十几个开合跳；想要每天背一百个单词，却因为量大而完不成，不如定个容易实现的目标，每天先记住十个单词。一不小心，或许还会超额完成任务，获得更多成就感。
开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。只要确定时对的事，勇于开始，天天做，总会出现画腐朽为神奇的力量。
网上有这样一个问题：“在你印象中，哪个错误认识的记忆最深刻？”一个高赞回答说：“以为自由就是想做啥做啥，后来才发现自律者才会自由。”
自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦会让人越来越甜。而真正的自律，从不靠硬撑。用对方法，便能让自律成为一种生活习惯。
就象早睡早起的人能感受到身体日益健康，常常阅读的人能感受到心灵逐渐丰盈。当自律成为一种本能，它便成为了我们的一个习惯，一个爱好。这一阶段的自律。才是真正属于你的自律。
