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在繁忙且繁杂的现代生活中，人人都背负着这样那样的压力，说着一些不由己的话，应付一些不得不应付的人。

网上有个流传甚广的段子：为什么下班后，开车到楼下，要在车上坐十五分钟，再上楼呢？有网友回复道：下了车，上了楼，你就不再是你自己，是母亲，妻子，员工…这宝贵的十五分钟，是自己与自己独处的时间。

身心被负面能量消耗，身心觉得疲惫，无法与正能量连接时，试试冥想吧！

冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

太难懂了？没关系，跟我一起来，呼…吸…呼…吸…慢慢放空你的大脑，什么都不要想…呼…吸…呼…吸…默数一二三直至十…

呼呼呼呼！哎哎哎哎，这人怎么睡着了，咋办？唉，推销课程又失败了！算了，让他好好睡一觉吧，我今天算是白做了，明天肯定又让经理骂，经理不是明天都冥想吗？为什么脾气还是这么暴躁？是更年期到了吗？可经理是男的，估计他老婆又买买买了，唉，业绩压力大大大。

我也来个冥想吧，说不定能看到大餐呢？我得换个屋，这会儿经理肯定没空。哈哈哈

哎，经理，今天怎么这么高兴啊！有什么好事儿，说来听听呗，让我也高兴高兴。你小子行啊！签了个大单啊，够吃三年啦！人家老板点名让你负责，好好干，我看好你哦！

还没从巨大的震惊中缓过劲来，又被经理的媚眼砸得头晕眼花的。

哎哎哎，不行了，得冥想一会儿去。