学习前后对比照
1 能量低谷中的一场及时雨
学习前，我经历了近20天的“躺平”期。起初是因身体健康亮起红灯和工作受挫，随后又叠加了失去父母的深层创伤，整个人被低能量和抑郁情绪笼罩。
走进工作坊，仿佛为身心找到了一个“充电站”。我充分释放了积压心底的悲伤与委屈，第一天下午就感到脸庞不再紧绷，肌肉舒展了；第二天，内心更是云开雾散，变得轻松而明亮。更重要的是，我重新找回了行动力——课程结束后，我立即投入工作，仅两天与十几个服务对象做了简单沟通，并完成了一次一对一心理咨询。这场学习，真正为我注入了焕新的能量。
2 学会“看人之大”，尊重边界
第二天课堂上，老大点醒了我：“突破了徐的边界”。这句话如当头棒喝，让我幡然醒悟。
回顾生活，我常以“为你好”之名，越界干涉先生和孩子的生活，却未曾察觉这不放心背后，藏着一份“不相信”——本质上是没有真正做到“看人之大”。同时，我也常常允许别人跨越我的边界。这堂课让我看清：真正的爱与支持，源于尊重而非控制。
3 边哭边喊边向上
从我自己的成长历程来看，人生很多阶段真的是“边哭边喊边向上”。自从2019年我为自己立下“带着恐惧继续前行”的信念，就一直在践行这条路。
情绪来临的时候，我们可以哭、可以喊，但脚步不能停。这是一种真实而有力量的成长方式——不是等准备好了再出发，而是一边疗愈、一边前行。
感恩我自己，选择了走进这次工作坊；
感恩老师充满智慧的引领与启迪；
感恩同修们温暖而真诚的陪伴。
我爱我自己，喜欢我自己。我接纳自己的每一面，无论光明还是阴影。我愿意面对、接受，并勇敢改变，成为更完整的自己。
