昨天运动量有点大，累的不行没来得及写，怕给姐姐带来同样的惰性，今早补写。其实自己知道写的什么也不是，就是自己唠叨一些琐事，但是还会坚持，既然和姐姐约好不管肚子有没有货都要说几句。                                                                                                         坚持健身近一个月了，当初健身的目的是为了减肥，认为每天大汗淋漓体重很快下去，可是现在体重没怎么减，自己的体力很好了，精神了。                                                                                                                                  女人每个阶段有每个阶段的话题和追求，18岁的年龄在一起聊的最多是浪漫与激情。25岁的时候聊的是工作与帅哥，30岁时则是聊的婚姻和孩子，而我们奔四的中年妇女聊的更多的是减肥和健康。                                                                                                                      在我们这个年龄阶段大多数女人，孩子已经上学，不再一夜起床好几次，不再午休的时候抱着哭闹的婴幼儿来回晃悠。自己的作息时间慢慢稳，照顾好孩子家人，身体开始慢慢发福，懒惰起来。到我们看着体检表一年比一年的问题多了起来，身体有了不适的症状，才慌，才想找方法改变。年龄的增大自己对健康的追求也就越多。                                                                                                           选择吃营养品，疏通经络，渗透疗法…………而我这个阶段选择更多的是健身。                                                                                                 运动健身不紧可以塑身、减肥、更重要的是增长体力，提高身体素质，使之精力充沛更有活力。记得自己第一次练运动项目，十分钟不到就累得气喘吁吁、大汗淋漓、心慌、头晕，可坚持一个月自己的身体素质提高了很多，运动一个小时很轻松。虽然健身没达到当初减肥的目的，可每天精神满满，浑身通畅，自己越来越喜欢运动了。                                                                                            爱上健身，减了惰性，增强了体质，有了活力。健身是我这一阶段的正确选择