今天运动是跳操15分钟左右的样子吧，然后跳绳500个，冥想将近十分钟，然后跟弟弟聊天花了十分钟，决定尝试一下，实践一下，宝藏群主所说的这个意义法。我也觉得啊，为你所赋予的事情重大意义的话，你会更加有推动力去做，你会更加认识事情的重要性，不会因为小事就所敷衍，还有一点就可以给自己列个表格，坚持每天去打卡，然后就会看见你在做的是什么，会让一个事情呈现一个显现的状态。
今天看见木子发了一个有关于比较low的人生准则，然后自己对照了一下，然后心里很难受，感觉自己之前哪一条都符合，现在似乎有点改变，但改变的不是很彻底，然后心里就有点急躁，特别是对时间，时间一直在飞速的流走，但我进步却没有跟上时间的脚步。其实心里有一点着急的，在那一刻我在怀疑自己现在做的对吗？过后我又释然了，那是他对人生的一个理解，并不是我的，我应该做的是按自己的人生步骤去走，他的想法对我应该是取其精华去其糟粕，有选择性的吸收。我秉持的一个态度是跟小红帽是一样的，做自己喜欢的事情，认识自己，接纳不够完美的自己，慢慢去成为理想的自己。允许自己做的不够好，多包容自己，告诉自己只有站起来去行动就很好。再从这个角度，然后再慢慢的去发展其他。
从这个过程中意识到一个什么样的问题？就是别人说的话，对于我们的一个影响。这是别人说的话，那是别人基于他的人生经历和成长的体悟，那时别人认为正确的道。我们需要有个清晰的认知，从自己的立场去看问题而不是完全的认同别人。我从心理学的书籍学到的最重要的一个道理就是世间没有什么可以套用的万能成功法则，它告诉了我从一个客观的角度去看问题。别人的成功经历我们可以借鉴，但也要学习成长的过程中在形成自己的道。
今天晚上在河边自己一个人在唱歌，而且音量还不小，过往的行人都能听见，而且人流量还不小，最开始唱的时候心里有点尴尬的，为什么呢？因为觉得这么多人不好意思，但是想想我为什么不好意思呢？我在怕什么呢？没人会在乎你，唱的不好也不会有人来说我，而且那个时间这件事是我想做的，然后我就放下了心中的恐惧去做。别人都只是你人生的一个路人，自己的人生中只有一个人才是主角。当你愿意去成为自己接纳自己，接纳现在不够好的自己，然后慢慢的一步一步的去变好的一个过程，其实是一个内心不会冲突的一个过程，这是一个很好的体验。所以真的很谢谢小红帽，对于勇气这个话题，之前我也问过小红帽，她用她的亲身体验告诉我，她没有确定他想要什么，但她确定不想要什么，基于这个点，她选择了离开一个安逸舒适的环境。我很认同她的看法，这也让我思考，我想要什么和不想要什么，如果我不能确定我想要的是什么，但是我可以知道自己不想要的什么是什么，我们可以试着不去将就，或者一步一步的从这个坑里走出来，不将就的人生，我觉得是一种非常好的一个体验。就我今天买辣椒一样，我今天看辣椒问了一下价，然后人家拿了袋子给我，其实看过之后又不怎么想买的，然后我还是去买了，虽然买的不多，但是我心理过程是一个不舒服的一个过程。我觉得要试着一点一点的让自己从什么都可以将就的习惯改过来，习惯了忍受的一个状态，在下一次发生的时候，保持内心的觉知。
。还有一点就是对于知识这个问题，以前我一直觉得需要看书才能会有一个思考的过程，但是其实是不然的，书本的话就是让我们有一个更好停顿下来思考的过程，因为像语音或者是其他的话，我们要停下来的，这个过程其实需要一个很大的动力的，为什么呢，因为语音和视频这一类的，你要停下来那个思考的过程，其实是需要你脑子来按暂停键的，不然它就会一直往前冲的，就是说在这个过程中你会更想知道下一步，下下一步，然后你要停下来，这个过程是一个稍微难一点的过程，但是文字是不一样的，如果你对他它有感悟，你就可以直接停下来。
但是如果你只是对一个知识能够吸收或者是能够了解的话，其实是哪种形式都是可以的，之前也有听别人说就是说，有的人在经历的时候会成长比较大，有的人可能在和别人交流沟通中成长比较大，有的人是在反思或者是从自己的世界中一点一点摸索的成长是比较大的，有的人就是在文字中，这是每个人的走的路不一样，但是他根本性的问题在于如何去成长，如何去提升自己的认知，建立更高的一个认知的一个问题。所以很多时候，如果我们只是执着于我们的目的，而不是考虑目的途径的话，其实途径只是帮助我们到达的一个手段而已。
这几天的复盘都是以文字的一个形式，但其实的话你用笔写下来，它更是一个思维沉淀的过程，因为用语音的话很多时候都是表达的是当时的一个思绪的过程，思绪其实是可以很快的，但是需要一个沉淀的过程，是用文字去表达，这个过程可能会思维可能比较精炼一点，然后语音的表达可能是一个零散流畅的过程，很多知识还包括自己的一些想法，然后可能只是一个想法，并没有把它联系起来，并没有把它形成认知，可以把这有些知识或者是有些想法，还包括自己以前看过的看过的一些视频啊，还包括书可以先整理一下，然后把这些知识更加精炼一点。
