本周忙于工作和照顾家人，临到作业时刻才意识到时间不多了，有些迷茫了，有什么可以记录，反思和分享的呢？突击在线，看到班级志愿者夏天美女分享的一篇链接“会说话就会写作，5个问题写出好文”—古典《超级个体》课程，感谢分享，读完真是觉得受益匪浅。

仔细想想对照这五个针对性的写作问题尝试给自己亲身体验的小目标找到了记录的灵感。

问题一、最近两周特别想分享的事与观点是什么？--找到文章的主题句。

周末去进行游泳锻炼之前，就觉得自己自从去年下半年学会了游泳，每周游来游去的锻炼从来就没有特别关注过自己的速度与里程，估计到500-600米就满足了，觉得稍微有些出汗就停止了，这次给自己设了个临时短时小目标，一定要坚持游完800米行程才能停止。啊哈，重在坚持，尽管过程中出现疲劳，大口喘气甚至差点呛水，经过及时调整，没想到竟然完成了，觉得这次锻炼过程特别有突破有意义，实属小惊喜，就想分享给大家听了，那么结果的主题观点可以印证了一句话---坚持造就可能。

问题二、这个观点有什么不同，为什么你觉得分享的这个观点有价值呢？

对于坚持造就可能的观点我曾经一度不置可否，因为遇过挫折，初中的一次考试跑步800米因为想坚持跑完全程竟然昏倒在操场上，所以本次的小目标其实对内心深处来说还是觉得是一个不小的挑战，结果意外欣喜，我竟然做到了。在泳池中没有停歇地游完了800米，而且游完后身体上并没有任何不适，此结果对我个人来说觉得特别有价值，由此也特别相信---人的潜力是无穷的，只要你能坚持下去。

问题三、知道这个观点，有哪些概念来确认呢？--举例子和做类别，分论点不要超过三个。

这个坚持早就可能的观点从我的实施结果完美验证，需要强调说明对的是，除了坚定信心，用科学的条件和方法的去挺重要，比如我这次能游完800米，除了初期心理上的充分自我激励，身体耐力素质在近一年的锻炼中已经得到了不小的提高，另外最后阶段过程中的体力不支，呼吸急促等我是通过改变泳姿进行调整，从自由泳姿势变换为仰泳姿势给了身体疲劳的恢复时机，从而能坚持游完设定的800米，所以说坚定自己的信心，选择好的方法，克服目标过程中的不适对于小目标的实现是有效的。

问题四、如果我接受了这个观点，该如何具体去做点什么呢？

自己给自己设定的小目标是一旦较容易地实现，就会很有成就感，这样将对大目标执行非常有借鉴，当然也对大目标实现的可能性更有把握了，我想自己接下来就为了促进成长的践行，可以现实地给自己设定更多有意义有价值的小目标。如何去设定一个个能做成的小目标，SMART框架方法很有借鉴意义，就是要制定具体、可衡量、可实现、相关联、有时限的目标。比如除了坚持每周一篇的007团队自我写作，我想到会去设定几个小目标去提高改变自己的践行，包括每天睡前读书，至少保证1小时以增加写作知识储备，每周坚持锻炼3个小时以保持身体体能，每月底对“今日事今日毕”执行做个总结，每年至少陪孩子及父母旅游一次来促进家人亲密关系，保持对小目标的成就感，换句话说就是每天都有活着的意义。

问题五、你给大家的观点与指示是什么呢？

七年的践行路上阶段性迷茫都会有，因为在潜意识里我们设定的一个大的目标，由于周期时间长，达到难度系数较高，非常容易产生挫败，迷茫感，也许中途还会放弃，但是将大目标分解成一个个小的目标，就能促进对大目标的实现。对，可以给自己设定些小小的跳一下就能够实现的小目标吧。小目标可以靠工具，方法与自我激励，大目标在经过小目标的积累后还要靠信念，成就，靠扶持相伴，面对着我们的大目标，我们先完成每周一篇写作积累的小目标，从而能将007团队七年的写作大目标行动计划从容践行下去，我们终将实现改变自己，成就自己，快乐相伴去南极。

五个好问题的给了我思考的提示非常有效，当然《超级个体》就会追随了。我个人的小目标思考不是最贴近问题也不是最智慧的思考，您思考了么？欢迎您的拍砖，让我对目标问题的理解与思考更清晰准确些。