入秋了容易干咳干燥，珍妈推荐一款滋阴养肺止咳的美食，冰糖银耳炖雪梨，照中国人的老话讲，白色入肺，这道传统美食有清火解毒，止咳化痰，滋阴润肺等功效，是秋季养生保健的必备。
所需材料简单易得，制作方法也不麻烦。主料：银耳50g，雪梨2个，冰糖少量。辅料：少许枸杞，清水。做法：
✅1.将银耳冷水浸泡约1小时左右后洗净，撕成小块备用；将雪梨洗净，削皮去核，切块备用；
✅2.锅中放入冰糖和清水煮开，加入银耳炖3-4个小时，炖成像蜂蜜状即可。也可加适量枸杞。
✅3.将切好的雪梨和适量冰糖加入锅中，大火煮开后，转小火慢炖20-30分钟，之后关火，放凉后就可以享用啦！
全家人都适宜，宝宝建议1岁以上。
图片发自简书App
