在这里先介绍一下自己的老婆，温柔贤惠，任劳任怨，孝敬父母，不过却有着严重的拖延症，不是一般，是严重哦。一般程度的拖延症也就不用提醒了，因为大家都有，但她是严重型的，大事小事都要催，为这没少提醒她，甚至大发脾气过。不过仍然没用。既然这样我就想在一些重要事情上推她一把。
于是我决定从减肥开始，老婆属于从小就是胖胖的，身体好，我们结婚那会儿还属于匀称身材（应该是一直在减肥），但怀孕开始营养上去了，体型也就上去了，涨了三十多斤，生完孩子也没瘦下来，我们孩子倒是随我一直瘦瘦的，不过老婆却保持胖胖的身材3年了，中间我也催过她减减肥，孩子姥姥更是催过无数次，她总是以各种理由推脱。带孩子啦，没空啦，马上减。。。到现在不减反而涨了。曾经看过一个理论结婚后的女性为什么都胖起来了，是因为结婚前女性为了吸引男性非常注意自己的身材，减肥动力也比较大，结婚后，男人也到手了，她们减肥的动力明显下降，再有孩子更是完全没了动力。最近我们终于决定要二胎，所以趁着这个机会我就和老婆沟通必须要减肥，一是以现在140多斤的身材，怀孕在生孩子，可能就是一百七八十斤，这一下估计下她一跳，第二是一胎的时候她身体很好，生孩子很顺利，第二胎还是要锻炼身体，孩子强壮，妈妈也利于分娩。这一下说动她了。这不马上她就开始了锻炼，每天在跑步机上已经坚持一周了，每天3~5公里。同时我还时不时的要提醒要监督，该锻炼啦，走多少步了，把我的运动手环给她，让她检测每天的运动量。对于一起可能影响耽误锻炼的因素我都提前想到尽量避免，比如她通常都是晚上锻炼，如果晚上她有工作或其他安排，我就提醒她白天锻炼，总之不能中断。 接下来我要监督她的体重情况，每天都要固定时间测体重，饮食也要监控，周末还要带她去跑步，快走的效果我觉得不明想。
总之老婆走出了这一步，在我监督和协助下我希望能坚持下来。同时要和她定了目标，每个月减3斤。6个月减20斤，没有时间，没有数字的目标都不称为目标。
