跑步减肥日记第20天


今天早晨跑了5公里，感觉越来越轻松了，而且越来灵活了，不用像之前那么僵化——一定要跑5公里，一定要每天坚持，一定要怎么样，因为一旦停下来就很难再开始，一直在两个极端摇摆。

现在跑步开始灵活了，身体累了就休息，可以隔一天跑一次，也可以每天跑，不是看大脑的意志力，而是看身体的接纳度。

今天早餐喝了一碗稀饭，吃了一个鸡蛋和一个咸鸭蛋。没吃早饭前测量体重到了85KG，这是破天荒的，也就是说跑了一个月体重下降了10斤，这是破天荒的，纪念一下。

接下来一个月，目标5斤。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容