鉴于上篇文章的flag，这两周早起吃早饭，开始想着怎么增重。两周的效果只能说勉强，要养成一个习惯不是那么简单的事情。
一直以来我的早饭都是匆忙出门，路上买个包子或者煎饼凑合过的。大半年前加入了早餐群，看到一群人摆盘吃各种早餐还是没有让我行动起来。这次意识到要加强营养的时候，自然而然第一步要做的就是吃早餐。果然只有明白切身的利害才能让人真正行动起来。
从健身贴中搜罗了几道早餐食谱，其余的都是靠个人喜好做的。和之前的不同在于，提前一天晚上就要想好第二天早餐要吃什么。喝豆浆的话要先泡好豆子，和粥的话要提前定时预约。第二天起床的时候不再是困得不想去上班，而变成再不起就没时间吃早餐了。（虽然事实是因为早餐迟到了一次，还有两次是摩的师傅救了我。）
吃的过程也并没有想象中的美好。因为之前吃得少胃很小，第一天的早餐就有苹果没吃下，打包带去公司吃了。加餐对消化系统也是考验，之前一天一次代谢，随着加餐变成了两次甚至三四次。后来我都有点绝望了，加餐并没有真正吸收，这样吃还有没有意义？
可能你要说了，不能光吃，你要锻炼才能吸收。幸运的是小区门口和公司楼下都有健身房，而且是同一家。和盼哥买了健身卡，但盼哥陪我去了两次就不愿去了。一是人太多，二是盼哥蛮练后肌肉拉伤，再也不愿意去了。而我不愿意一个人穿梭在赤膊的大汉中去练器械，然后就没有后续了。而自己在家练也很容易陷入到看手机中，效率很差。说到底还是不够自律。
做早餐和锻炼，包括我现在打字，对我来说都是痛苦并快乐的事情。至少在每次启动的时候是很痛苦的，要和自己的惰性多抗，要战胜偷懒的念头。但是一旦开始，过程和结果都是很享受的。从一次结束到下次的启动，就是坚持的过程。
我曾断断续续坚持过很多事情，比如学习并抄写诗经、学习英语、瑜伽、看书，但是做一段时间并没有达到预期，于是开始自我怀疑，渐渐丧失了继续下去的勇气。不知道是不是连岳讲的，如果它是正确的事情，那请你坚持下去。
对于现在的我，做早餐和锻炼，就是我要坚持下去的事情。在朋友圈打卡，是生活的仪式感，也是对我的督促。
