111/1000 ：2025.3.16（周日）
开启北京十日行。自工作以来时间最长的一次出差，且在北京。原因是恰好三件事都在北京且时间连上了，中间只需要调休21号（周五）一天即可。因此这周日的新泥户外活动带上公公婆婆一起参加，方便他们熟悉环境下周日可以带又又继续参加活动。每周日上午固定活动的形式让又宝贝越来越熟悉这群人，和这里的环境，所以我们每周六晚都可以睡前一起期待第二天的活动。要把所有的老师和同学们名字都记住，那也还需要花点时间哦！
110/1000 ：2025.3.15（周六）
是情绪稳定的一天。今天带又宝贝出门了半天（感觉像是一整天一样）。中午11点在花园城欢牛蛋糕屋拿了蛋糕后我们就出发了，路上又宝睡着了半小时，中午是给晓丹阿姨补过生日有各种好吃的，自然很乖很满足。下午回家路上提到了蹦蹦床说想要去，故掉头前往，尽管只需要20分钟车程，但因停车、走路、找地方、买袜子等一系列操作，最终进场已是16:50，又宝贝玩得很开心，也出了一头的汗，等玩好出来下电梯时，因为电梯不是她按的奔溃大哭（也有因为午睡节奏被打乱了玩累了想睡觉的原因），随后开启了一连串的无理取闹奔溃大哭和各种作（此处省略一万字细节），那一刻深刻感觉能带宝宝出来玩的家长都太不容易了。最后回到家前又因为电梯不是她按的奔溃大哭（但第一次就给她按了结果她把小手指放在按钮那里等很久，以为她刚睡醒小手指没力气所以抓着她的手助力轻按了一下，结果……），最后各种原因上上下下了四回等进屋吃饭已经18:58。整个过程我竟然都情绪稳定没有奔溃，一直陪着她想办法也让她尽快情绪稳定。最后的结果我感觉孩子就是需要时间，在情绪奔溃的那一刻，她自己也是控制不住自己，她也不知道怎么办，身体里的各种情绪小怪兽都出来了，这时候作为带她身边的家长要有足够的耐心，做绘本里帮助小怪兽整理情绪的小女孩，给孩子最大限度的理解包容和陪伴，这也许是我们能给孩子最好的礼物吧！
109/1000 ：2025.3.14（周五）
过犹不及。今天的工作安排得略满，上午先到单位处理一些紧急工作，随后支部活动外出，中午赶回准备下午的讲座活动主持，活动结束后还有个接待座谈。到最后接待时，明显感觉自己讲话的劲儿不足了。也想到周三沈总分享了苏东坡的“著力即差”，强调了做事要有度，过度努力反而适得其反。郦教练也经常说我把各种事情安排得太满太紧。人的身体确实是有极限的，有时精神上觉得可以，但身体上已发出新号，空间不足、电力不足，需要充电啦！
108/1000 ：2025.3.13（周四）
终于见到你，太子湾的郁金香。今天调休一天带妈妈去看她心心念念了一整年的郁金香，自从去年四月中旬我们去一趟太子湾公园但绝大部分花都谢了，公园保安跟她说3月18号左右来看最好，这个日子她记了一年，盼了一年。但因为这周天气预报都有雨，下周我又北京出差要25号才回来，陪他们看花的计划差一点要泡汤了。最后妈妈非常果断，风雨无阻周四要来看花。妈妈也是非常幸运，这一天中午12:30-14:30我们在公园赏花时一点也没有下雨，而粘了雨水的郁金香也别有一番味道。看妈妈发朋友圈小视频那股热情我也选了今天拍的照片，朋友圈可一键生成小视频，也感到非常满意和有纪念意义。这一天的行程很充实，上午我们还去浙大玉泉校区的食堂吃了个饭，下午回家正好看午睡刚醒的又宝贝，大家再一起吃个晚饭。圆满！
107/1000 ：2025.3.12（周三）
“著力即差”。今天中午沈总路上分享的，说是苏东坡先生说的，如果一件事太用力，说明要么方法不对，要么事情本身不对。耐人寻味。
106/1000 ：2025.3.11（周二）
勿忘初心和目标。今天下班后去了趟下沙，跟三川和几位老师一起给学生们看他们的一个比赛展示排练，深感学校老师和学生都不容易，要参加一个活动或者做个课题参加个大赛什么的，都需要付出很多额外的时间和努力。最近都没有在自己本年度目标（考博和课题研究）上做任何推进和努力，还有高级社工评审材料准备，总是忙忙碌碌一整天最后没有多余的时间和精力了。当然首先把目标放在心上，有这个心锚在，就有希望。当然接下来还是要付出行动，加油！
105/1000 ：2025.3.10（周一）
Learning by doing.周一晚加了班，因为Brics+的VPE团队这几周都在周一晚开会，且是21:15才开始，索性开完了会再走，就弄得更晚了,但无意打到一辆豪华顺风车，车里还有电视屏幕，就开心得忘记了所有的疲惫，跟家人逐个讲一遍。能够和坐标不同城市，甚至来自不同国家的伙伴一起一个团队共事，是一份难得的体验，也从他们身上学习到很多，志愿者的奉献、工作的专业、表达的清晰、思考的逻辑、创新的想法……其实方方面面都有很多可以学习提升的地方，我们永远都是在事上练，所以把每一件参与的、负责的大小事项做好，就足够了。
104/1000 ：2025.3.9（周日）
新泥户外第三次活动体验。每周去一个同样的地方，见一群同样的人，还有一些固定的活动流程，也有一些新内容。我觉得这样的活动对又宝贝和我都是挺好的，我也在每次活动最后半小时的家长圈圈会议中学到很多，所以尽管同事都说我总是冲动付费，但我觉得自己是做了正确的决定的。来这里的目的不是让又宝贝学什么东西，而是和她一起体验集体、体验户外、体验自然，同时也为她和自己的每一点进步感到欣喜。
103/1000 ：2025.3.8（周六）
情绪失控的时候就很难有更好的解决方案。今天带又宝贝去味全工厂参加免费的体验活动。出门前对郦教练不愿意去的态度发了火，情绪失控，还是在又宝贝面前。不过这父女俩都很淡定，一个也没跟我吵，就妥协去了；一个也没被我吓哭，一个劲儿问我“爸爸为什么不想去？”“我们两个去吧！”最后郦教练虽然不情不愿，这趟出行从一开始就给了他不好的体验，但总归从头到尾配合走完了全程。一定是有更好的表达和处理方式的，比如更多表达我们需要他，而不是强硬地说不去不行必须去。
102/1000 ：2025.3.7（周五）
生命有限，但体验无限。今天开展圆梦助学项目顾问座谈会，部分顾问老师刚从南极回来，他们都极力推荐，一辈子一定要去一趟南极。能结伴自己最好的朋友，去如此圣杰美丽的地方走一走，感觉此生都不留遗憾了。把南极放在愿望清单里，生命贵在体验，争取能和郦教练一起去一趟南极！
101/1000 ：2025.3.6（周四）
工作要更仔细。下午开会前发现漏了签到表，其实知道要签到表，但想到的时候没有立刻去做，拖到后面就匆忙了。晚上虽然及时修改了推文，但过分相信录音，没有仔细核对，也让领导改出了很多小毛病。所以永远可以更仔细、更严谨、更负责。
100/1000 ：2025.3.5（周三）
没有记录就没有发生。有那么几天没有做计划，也没有及时总结反思，等回忆起来，对这一天真是没有什么记忆点。难怪有句话叫“没有记录就没有发生”。
99/1000 ：2025.3.4（周二）
“大军之后，必有凶年”。中午午休睡不着，读了两章道德经，讲到“师之所处，荆棘生焉；大军之后，必有凶年”，表达对和平的崇尚。2月道德经没有读完，3月继续。本月还想把上周日买的周华诚老师的两本书看了，然后也要看一下社会工作管理的授课书籍，以备4月上课使用。
98/1000 ：2025.3.3（周一）
及时认可的力量。今天因为白天的会议、踩点、接待几乎无法静下心来准备本周几个会议需要的材料，所以晚上留下来加会儿班，也正好Akeel的VPE团队今晚开会，在单位比较能专心开会一些。没想到加入头马十年后又一次以一个俱乐部官员助理的身份参与，Akeel是一位特别棒的leader，他精心准备会议内容，能非常及时地及时回应每一位成员的反馈。这样一次简单的会议还有破冰游戏、团队展示，仅因为上周协助做了个agenda，就获得了认可，为这个小小的环节准备ppt、背景音乐和表彰词，真的有“Wow”Moment的感觉。相信接下来这年能从他以及更多俱乐部优秀伙伴身上学到很多！
97/1000 ：2025.3.2（周日）
阅读最重要的是“机缘”。与一鸣慈善基金会、开合设计、稻田读书共同开展了一鸣乡村美校公益展活动暨 2025 年“一鸣启智食育第四期”启动仪式。每一个乡村学校图书室的设计都非常用心，兼顾功能性、趣味性和文化传承性，现场的交流访谈也让我受益颇丰。听了崔海峰老师对于这些阅读空间设计的详细介绍后，对设计师这个职业又增添了几分敬佩，很多用心都在细节里！赵统光老师说阅读空间的打造最重要的是“机缘”，就是我们要制造更多的机会让孩子有爱上阅读的“机缘”。可能就是让孩子转角遇见一本书。因此他们下一步的计划将把阅读空间的设计、营造做到更大的社区、乡村的场域里，不局限于一所学校、一个空间内。很庆幸自己担任了这次活动的主持人，是收获颇丰的一天。
96/1000 ：2025.3.1（周六）
属于周末的慵懒。3月的第一天晴空万里，温度如夏日般火热，我们前往附近下沙的消防主题公园野餐，尽管去得迟但依然找到了一块风水宝地，地势相对高，在一棵大大的梅花树边，还能看见旁边的湖和对面的草地。一家人就这样在户外度过几小时的慵懒悠闲时光。也希望未来尽可能每个周末有一天可以安排这样的家庭出游，哪怕只在附近的公园里。当然晚上饭后还是去了单位，一方面要拿周日活动的捐赠牌、改主持稿，另一方面旁听了Brics的会也参加了Vanilla的线上磨稿会。
95/1000 ：2025.2.28（周五）
总有办法往前推进一步。今天开了一天的会，因在同一个地方开会，中午没有回单位而是回了家吃午饭，短暂地陪伴了又宝贝，午饭前趁着连续的好天气带她到楼下吹泡泡放风筝。下午开完会回到单位，最近的一个会议定不下来时间，心里觉得这事儿需要领导定，领导不定就推进不了了，其实不会，总有办法往前推进一步，但如果陷在负面的情绪里就不会去想办法。
94/1000 ：2025.2.27（周四）
答应了要做到。本周答应了Akeel加入他的教育副主席团队，因为不确定周六晚能参会所以承担了做本周会议议程的任务。也是各种挤时间，周四中午午休+回家的地铁上做好了初稿发他。还是要有任务和deadline，然后总是会想办法去做到的。不过今年回归头马一个重要的原因是为了重拾英语，尽快考出雅思成绩，满足考博的条件之一。
93/1000 ：2025.2.26（周三）
快乐其实蛮简单。解锁滑梯又宝贝两岁半体检，推迟了一个多月，调休半天带她体检、楼下放风筝滑滑梯、给她洗澡洗头，还挺充实的。医生建议多户外，说远视储备不太多了，其实户外也没那么难，每天楼下活动一下就好了，又宝贝的快乐其实很简单，跷跷板上玩一下也是好的。今天还一起解锁了一直都没有滑过的管道滑梯，想了个办法一起过去。晚上决定不回家吃饭直接去书吧参加读书会，也是共读《道德经》的最后一次，经典一起读确实更能读进去，感谢老师的带领，期待下一次的共读。
92/1000 ：2025.2.25（周二）
批判别人不合适的行为本身也不太合适。每个人都在努力做好本职的工作甚至更多，无论职务高低、能力强弱，对任何人都应该持一份尊重和理解。
91/1000 ：2025.2.24（周一）
有些事情得固定时间做。上周的日反思几乎没写，虽然通过回顾补上了，但不能总是这样后补。像单词已经习惯在上班路上这个时间打卡，所以今后日反思可以固定在下班路上写。固定时间写的好处是更容易养成习惯。最近又宝贝睡得比较晚，哄她入睡后往往是我也跟着睡着了，早晨不太起得来，起来后匆匆忙忙带上早餐就出门了。所以很多事情不能安排在晚上，必须提前一天在白天甚至是到家前就完成，把晚上的时间就完整地留给这只可爱的小神兽吧！
90/1000 ：2025.2.23（周日）
新泥户外初体验+植物园灵峰探梅。没有下雨的周日也是难得一整天的户外活动，上午带又宝贝第一次参加新泥户外的集体活动，看着又宝贝像在家招待客人一样把我们带去的食物分享给大家，也从一开始的站在外面不敢进去丢沙包到慢慢进场体验，两个小时不到的时间就有很多肉眼可见的进步和闪光点。我们终究还是要给孩子足够的时间和空间，相信他们可以独立做很多事情，做好“兜底工作”。植物园可真是太大了，成片的梅花也很漂亮，又宝贝也独立走了很多台阶路，这一天的运动量和户外活动时间都超标啦！
89/1000 : 2025.2.22（周六）
“没有不合适的天气，只有不合适的工具”。下雨天但还是全家出动去了一趟杭州低碳科技馆，原来就是我之前参加联合国可持续发展目标宣讲的地方呀！一楼有水的地方还是宝宝们的最爱，其它好像又宝贝也没有太大的兴趣。感觉其实下雨天到孩子出去踩水就够了，就像彤彤说的“没有不合适的天气，只有不合适的工具”。
88/1000 ：2025.2.21（周五）
给志愿者力所能及应有的回馈。周五印象最深的事只剩下搬运捐赠物资了，下午一趟、晚上一趟，招募的学生志愿者非常给力，尽管还都是大一的同学，女生都能当男生使，而且是特意提前来杭把行李寄存在杭州东站过来做志愿者的。非常给力！馨之姐也很周到根据实际工作量给他们考虑了两日的志愿者补贴以及一些活动伴手礼，志愿者们虽然白天都觉得很苦逼但结束的时候似乎都觉得挺幸福的！
87/1000 ：2025.2.20（周四）
总是可以比原计划更好。自驾当天来回前往磐安尚湖镇调研。今日在磐安尚湖镇见到2025年的第一场雪，本次调研行程尽管没有提前规划得很细但在当天出发后联系了磐安的社会组织，得以回访一户在当地的项目受益家庭，还在林副镇长的协助联系下，顺利拜访了磐安县妇联。原本简单的行程也可以努力把它变得充实。事在人为，每一项工作也都可以比原计划做得更好。
86/1000 ：2025.2.19（周三）
生活处处是课堂。下午与阿里公益、天猫母婴行业负责团队以及爱德公益的老师们一起交流共创，爱德基金会在这个板块的项目体系搭建和深耕是值得我们学习的，行业关心的如何带动头部商家以及更多商家甚至是用户参与公益，也值得我们思考，并在项目设计侧能考虑给捐赠方更多的共鸣。晚上带又宝贝去书吧，果然还是不适合带着她，天真地以为给她点一些吃的就能保持安静，在这个爱问“十万个为什么”的年纪，是不可能的，而且越让她小声说话，她越要大声喊叫。但我们出去碰到一个推销足浴体验券的，实在是太过坚持不懈，最后达成了他的推销目的，又宝贝一个劲问我“这个叔叔是做什么用的？”我试着跟她解释我为什么会买这个券，主要是这个叔叔的坚持不懈（也可以叫“死缠烂打”吧，一直跟我们进电梯差点都要跟到书吧去了），又宝竟也好奇地让我再讲一遍，毕竟是从没遇到过的新鲜事。生活处处有课堂，只要出去，总会遇到新人新事。
85/1000 ：2025.2.18（周二）
站在对方角度考虑。今天有两个接待。下午爱心企业的接待让我看到他们对每一件事的热忱和主动推进，有满满的使命感和价值感，凡事站在对方的角度考虑共赢，在沟通中就会令对方感到很舒服和愿意合作。
84/1000 ：2025.2.17（周一）
神兽归巢。昨天接到电话说又宝贝有有点感冒了，晚上睡觉闹，决定周一的火车回杭州。这让原本觉得可能至少待这一个月的我们觉得有些突然，顿感这清净的时光将不复存在，郦教练感叹“美好的时光总是短暂的”。昨晚也梦见了又宝贝，好像是去接站的场景，她快乐地奔向我，跑得飞快。所以总体来说还是期盼早点见到她的，我可爱的神兽又，今晚我们又要相爱相杀了！
83/1000 ：2025.2.16（周日）
好天气应该出去逛一逛。今天我们“铁三角”一行三人到万松书院及周边逛了逛，我也在支付宝上花50块钱买了“西湖公园卡”，按照这里大部分公园都是10块钱的门票来看，一年能逛5个公园就值回票价啦！期待这一年的慢慢打卡吧！我们回忆起小学的时光，还有初中时的某个暑假清晨，我们能起个大早一起出去骑车，那时候真是年轻力盛啊！转眼二十年的时光过去，我们还能结伴逛西湖，这样的时刻内心的感动的，这一刻我感觉不是发小、不是同学，而是手足三兄妹，希望兄妹之情地久天长！
82/1000 ：2025.2.15（周六）
天气不好但心情可以晴朗。今天早起赶火车，早晨打车司机问我是要去哪旅游吗？我叹了口气说“旅游有必要起那么早吗？”司机打趣说“就是去玩的时候睡都睡不着，等到要上班了醒都醒不来”，听起来有点道理还有点经典呢！今天将是充实的一天，上午往返无锡杭州正畸复诊，下午参加FCA四周年庆的庆功活动，晚上有Brics+的会议做个破冰演讲。妈妈看到我这忙碌的周末肯定又要着急劝我别把自己搞得这么辛苦，其实妈妈呀，有的人越充实越不觉得辛苦，有时候只是身体辛苦但精神很放松，所以不用担心哦！
81/1000 ：2025.2.14（周五）
主打一个体验。周五是个情人节，我们的发小正好来杭州办点事儿，问我们晚上是否有安排。郦教练在群里回复说“我都不知道她啥安排”，我说“他都不知道今天什么节”，劝发小赶紧来，来了我们才有节过。本来没有喝酒因为发小晚上要开车回，结果得知他次日行程取消便留他下来帮我测试下酒量，因为从没喝过白酒，家里现成有一瓶泸州老窖，经测试大约能喝个二两吧，且是在喝完两瓶矿泉水的情况下。主打一个测试和体验，尽管周六一早要去东站赶7:31出发的火车，周六晚还有演讲，但既然选择了在当下，就只顾无忧无虑。
80/1000 ：2025.2.13（周四）
Happy 4th Anniversary！FCA！四周年庆，不知不觉，我们在书吧度过四年的时光，每周四晚的相聚，一次次练习、一场场活动、一次次链接，背后是一份份感动，和一点一滴的成长！点点滴滴，当看到新老会员们的祝福视频，尤其看到好久不见的Enjo在视频里说到一周年庆的时候，那一瞬间好像脑海里回放了一帧帧过去的画面，泪水情不自禁流下来，是这么多优秀的伙伴在一起，让FCA的Champion精神永流传，是一届又一届的官员团队无私奉献，让俱乐部持续活力满满！The best future is now. 要感谢的人太多，真的说不过来，这一刻，不如让我们都感谢一下自己，或一直都在，或还会回来，祝愿我们都能在每一个当下拥抱更好的未来。
79/1000 ：2025.2.12（周三）
学以致用、知行合一。今天下午外出拜访企业后直接回家，得以提前吃好晚饭，和郦教练一起第二次参加书吧的《道德经》读书会，因为是元宵节还吃到了书吧特意为大家准备的小汤圆，这次没有全程旁听，也发了一次言。这样的读书会很喜欢，节奏很flow，风格很free style，不必有压力，因为都是“偏见”，自然也不必过于在意谁的观点，没有对错，只是立场不同、见解有别。今天领读人说，道德经不是让我们读的，是让我们做的。所以要学以致用、知行合一。
78/1000 ：2025.2.11（周二）
亲爱的妈妈生日快乐。今天是正月十四，妈妈的农历生日，妈妈是有一点仪式感的人，每年我过生日也必定第一个收到她的祝福和红包，她也会在自己生日这一天吃一碗长寿面或者吃个蛋糕意思一下，和爸爸一起下个馆子哪怕是个快餐，会做一个小视频记录下这一天的点滴幸福。妈妈也是一个特别乐观积极热爱生活爱分享的人，我想这一点我一定是随了她的，她总能发现生活中的美，一朵花的盛开、一群鸟儿飞过、一道晚霞的降临，都会令她心情愉悦，激起她用视频记录和分享的欲望。我虽没有那么及时关注她的朋友圈和抖音，但偶尔看到会觉得这样的状态真好，这样的记录也很珍贵。希望我亲爱的妈妈能一直保持这样的状态，爱自己爱生活爱身边一切美好的事物！
77/1000 ：2025.2.10（周一）
觉察自己。今天拜访了一位捐赠人，他们是做留学咨询相关的，在交流中有两点收获，一是认识到所从事行业的价值；二是在不同的环境背景中认识到应该首先做好什么。比如这位捐赠人提到她现在不怎么参加外部活动，因为他觉得现阶段最重要的一是服务客户，二是服务员工，首先要把客户和员工服务好。今天又体会到晚上写演讲稿的痛苦，因为一天下来大脑在晚上已处于罢工状态，我发觉自己常常在这样的时刻，当有很多事情未定，又一时处理不完没有思路的时候，一边心里焦虑，另一边心里还有一个小我想要短暂地逃避，比如明明已经很困了但打开小红书短视频又不困了刷到十二点半才睡（大约刷了50分钟），这是二月也是2025年第二次睡前刷短视频，希望不要再有第三次了。睡前要么阅读要么闭目调息休息。本月阅读节奏放缓了，因为在读《道德经》，此外希望至少读完一本公益项目管理相关书籍。
76/1000 ：2025.2.9（周日）
回家的意义。郦教练家的家族大聚餐，即使是人没有来齐，也有两大桌子，尤其喝酒的一桌格外热闹，饭前尽管只有半个多小时也会凑一桌玩一下牌。晚饭前先去看了下爸妈，每次到妈妈店门口停下车后都会变得脚步轻快，好像小时候放学回家一般，推门进店俏皮地说一声“Hello！”看到他们惊喜的表情，好像回家的意义也在那一刻得到最好的回应。我们只是稍坐一会儿聊个天，在妈妈的提醒“督促”下给外婆打个电话，妈妈像玩过家家一样给我贴个一次性假睫毛。尽管坐了一会儿就走了，也觉得是回过家了。每次回安吉的路上郦教练也会跟我分享很多二级市场上的事情，尽管我不一定听得懂记得住，但至少也获得点科普。晚上他似乎从书上得到了新的开悟，饶有兴致地与我分享，确实是非常赞的领悟，至少我太困了，坚持不住不一会儿就秒睡了。
75/1000 ：2025.2.8（周六）
接纳自己和当下，行动的当下就是自己最好的样子。今天晚上第一次参加了Brics的会议，第一次参加有这么多来自不同国家会员参会的会议，还挺紧张的，尽管有很多老朋友在。我也好久没有这么认真地准备一次会议，提前写好发言稿，全程开摄像头，尽管有很多信息并没有完全get到，但是两个小时的全英文环境至少也是一次听力练习。今天也是上班日，因为加了一小会儿班又想要完整地参会，所以全程留在了单位。参会的感受是，非常开心和受到鼓舞吧！开心能和一些老朋友链接，看到了好久没见的这些头马小伙伴们，倍感亲切。对自己似乎有了一些新的看见，我常常忍不住想如果自己专注于一件事，现在会怎样？常常羡慕那些找到了自己专注的方向然后把一件事做到了极致的人，羡慕他们的状态和成就，想着为什么自己这个也参加那个也体验，最终好像啥也不精通。但今天意识到一点，那就是我喜欢的状态，那就是我喜欢的自己呀！喜欢把自己的时间安排得满满当当，喜欢一天做很多事情，喜欢打卡，希望参加很多的活动，跟很多人链接分享，尽管没有一项精通，但享受这样的过程。那不是也足够了吗？我们做的每一件事都能帮助我们变得跟过去的自己有一点点不一样，重要的是去做呀！接纳自己和当下，无论你在做什么，行动的自己就是最美的样子。
74/1000 ：2025.2.7（周五）
“因为年轻，所以不知天高地厚。”新年第一场电影《哪吒之魔童闹海》，拘说哪吒第一部是五年前的事了，自然于我来说是什么都记不得了，因此这部电影里跟第一部呼应的地方也是发现不了的，就连这些角色也都不认识了。不过这也不影响观看第二部。电影里的亲情部分总是最触动人心的，父母对孩子的爱与接纳，无论孩子是妖是魔，尊重孩子是他自己。孩子对父母的爱亦是义无反顾的，拼尽一切也要保护父母或者为父母报仇。电影里对于“成见”的揭示，人人都想成“仙”，但故事的最后是“仙”才是那个魔和妖。想到最近看的《道德经》，凡事均有两面性，过犹不及，追求仙道过了头，也可能成为祸害与枷锁。郦教练夸赞这部国产动画片的质量已经让我们的动画制作技术进入第一梯队，当看到一部电影（动画片）背后那么多的团队参与，这个合作跨越、超越的过程又何尝不是在向命运宣誓“我命由我不由天”呢？因为年轻，我们不知天高地厚，我们大可走自己的路，做独一无二的自己，永远超越过去的我们成为更好的自己。
73/1000 ：2025.2.6（周四）
开启充实模式。今晚下班后的时间非常充实，在家吃完晚饭后先去上一节瑜伽团课，一个春节假期没练很多动作都更困难了，但老师还是鼓励说比之前有很大进步了。回来后跟Akeel测试Zoom没想到搞了一个小时，因为我的软件太老，用网页版又共享不了，下载软件的时候又忘记密码试了多次最后没想到就是电脑的锁屏开启密码，最后也把每个问题的语法语病检查了一下。Akeel真的是很有耐心，也让我想到刚创办FCA那会儿，我们也是不计时间成本的付出，转眼FCA四周年了，下周将举办四周年庆，期待！所以本周六参加Brics+会议提前把口语重新练起来。加油！
72/1000 ：2025.2.5（周三）
于经典之中汲取智慧力量。今天是开工第一天，报名了纯真年代书吧开年第一场读书会活动，今天读的是《道德经》。原以为是从头开始读，去了之后才发现原来大家已经读到第六十四章了，在领读人周兵老师（不懂先生）的带领下，大家共读了第六十五、六十六和六十七章，这样的共读感觉节奏挺好的，不快不慢，有交流和碰撞，能听到不同人的见解，周老师称之为“偏见”，偏见无对无错，关键在于交流。十分欣赏领读人的博览群书、深刻见解和出口成章，阅读、反思、应用应始终在路上。
71/1000 ：2025.2.4（周二）
人生是旷野，山水是归途。春节假期最后一天，和郦教练上午在家大扫除，下午出门逛了逛浙江美术馆和净慈寺，美术馆正在展出的有张大千的“万象大千”艺术展，看着一幅幅精美的作品，有的写实有的写意，感慨大师能用一生修炼本领，创造了自己的风格技艺，既是天赋潜能，更是一笔一画一幅幅作品积淀下来的深厚造诣。晚餐在净慈寺外的素香斋，墙上挂着“闭门即是深山，读书随处净土”，蛮有道理。郦教练说佛是开悟了的人，人是没有开悟的佛，也可能是他听来的，值得品味下。
70/1000 ：2025.2.3（周一）
万物皆缘分。郦教练在昨晚幸运地刷到了新的火车票，我们得以提前一天返回杭州，不用在上班日当天的凌晨抵达，用郦教练的话说，这不叫幸运，叫缘分。当分别的时间有了具体的期限，相处的每一刻似乎更显珍贵。我在早几天前就跟又宝贝开始铺垫爸爸妈妈过几天就要回杭州上班了，也许当她有吃有玩时也不会那么在意爸爸妈妈是否在身边，但每一次只要来看她，她都会近乎本能地选择和爸爸妈妈一起，似乎知道爸爸妈妈陪伴她的时间比较有限。在返程火车上看完了李飞飞博士的自传《我看见的世界》，这本书随我辗转杭州福建两地，终于看完了，写了简单的读后感后开启了郦教练推荐的下一本书《新世界》，看到译者2008年的译序，我感慨说时隔这么多年才翻开这本书呀？郦教练也是说之前缘分未到。看来万事万物，皆是缘分。
69/1000 ：2025.2.2（周日）
心里有盼头，做事有劲头。今天带又宝贝游南门湾，上下很多石阶她都自己走，上山靠一袋车厘子，下山靠一瓶酸梅汁，小朋友心里有个吃的东西作为信念支撑，也能挖出大大潜能呢！
68/1000 ：2025.2.1（周六）
孩子的愿望其实很简单。早上又宝贝醒来我们一起随便聊天，她问我什么时候去上班，我说还有三天去上班，这次她没有问“为什么还有三天去上班？”而是说“那妈妈再陪我三天好吗？”昨晚本来还在考虑觉得后面的车票买不到要不今天提早回，现在觉得凌晨两点到家也不是什么大不了的事儿。孩子的愿望其实很简单，我们能满足的就尽量满足吧！
67/1000 ：2025.1.31（周五）
变与不变。今天带着又宝贝游苏峰山，景区外的停车场变得更大了，即便是到了下午四点，乘坐观光车上山仍然要排长队。但那片无人的小沙滩依然还是私家独享，经过了一年的冲刷，沙滩上的沙子好像更多了，仿佛形成了土坡状，外面路上风很大但这个海湾处一点风也没有，郦教练和又宝贝在沙滩边捡起了海带，我们在这里享受了清闲清净的一小时亲子时光，心满意足地返回。我们可能每年都会来这里，看看这里的变与不变。
66/1000 ：2025.1.30（周四）
云水谣一日游。今天带着又宝贝打卡福建云水谣，看看土楼和大榕树，但是又又可能只记得她关注的无人机吧，我们整体的感受是这里缺一点规划，以至于商贩商铺太多到处都是叫卖声，失了村落原本的静谧美。一天的行程都很圆满，尽管又又淘气一脚踩进了水里一只鞋子湿透，我们也非常幸运地就近买到了30块钱的小鞋子。但是回到家下车前因为吵着要背包，我觉得太重打开拿走了一包湿巾再拿起水杯喝掉一口水，这下她奔溃大哭，一直从车里哭到家里都哭抽抽了，吵着叫我把水吐出来，最终以我悄悄喝一口水在嘴里然后在她面前吐到水杯里才得以平复。小朋友的执念真的难以理解，但确实硬来不行，也许她内心的秩序被打破了，那种痛苦非成人所能理解。
65/1000 ：2025.1.29（周三）
没有记录就没有发生。从周五算起已是假期第六天，如果没有任何记录，这一周都不知道是怎么过去的，就仿佛时间蒸发了一般，所以更加体会了那句“没有记录就没有发生”。今天的风真的很大很大，我和郦教练带又宝贝去了海边，海风大到不仅吹得海浪汹涌，还吹得沙子起舞，无奈我们只能找了个建筑（餐厅）旁边没风的地方坐了坐，不过仿佛只要出门就有度假的感觉了。半夜又宝贝还是比前一天多咳嗽了一阵，可能跟白天吹了海风或是睡前一身反骨光着腿在床上跳了半天有关。
64/1000 ：2025.1.28（周二）
错过就在一瞬间。今天带又宝贝去车站接爸爸。看着小小的她站在出站口，脖子伸得长长的超里面张望，试图找到爸爸的身影。爸爸背着一个背包提着一盒车厘子走了出来，但因为又宝贝太矮没有出现在爸爸的视野里，两个人可以说是已经在面对面了，结果一个右转一个转身谁也没看见谁。又宝贝路上的“童言童语”：“囡囡很想接爸爸诶！”“囡囡想跟爸爸说说话。”问她想说什么？她说“想跟爸爸说‘我爱你’！”嘴巴甜起来真是小棉袄一件！
63/1000 ：2025.1.27（周一）
宅家的一天。因为昨天出两趟门吹了点风，又宝贝晚上睡觉又加重了咳嗽，所以今天选择一天都宅在家里。带来的四本绘本又宝贝都还算喜欢，每次读绘本都能坐得住，且一口气要四本看完。只是这么长的时间不能总是看书吧，我感觉我是一个有点懒也不太有趣的妈妈，没法充满热情与好奇心地带她体验这个那个新奇的东西，就是给她一把小剪刀（还是给她剪指甲的剪刀）陪她剪剪纸剪剪塑料袋，一天两个觉，睡前再跟她“作战”一番，这一天就这么过去了。
62/1000 ：2025.1.26（周日）
带娃处处有惊吓。春节假期陪伴又宝贝的第一天，在家待着无聊，因为出门步行10min就是海边了，所以我们上下午各出了趟家门去海边看看海，我跟又宝贝一大一小加一辆“扭扭车”。我把扭扭车用一根绳子捆在海边一个栅栏处，准备回家，我走在前面准备去取扭扭车，弯腰解了个绳子的功夫一转身没见到又又，急得我连声大喊，脑海中一闪而过人贩子把她拐走了的想法，结果是因为她走到了边上一个小房子后面，还是海滩上的一个叔叔听我这么着急地喊指着她说“在那里”。虚惊一场！
61/1000 ：2025.1.25（周六）
为了团聚。早晨7:08的火车，中间在福州南转一趟车，下午14:30左右抵达云霄站，又宝贝和爷爷奶奶来车站接，终于团聚啦！每年春节，都有无数人为了团聚而奔波于不同的城市，今年我们也体验了春运，火车票要“抢”，回程票还在候补中。也许正是这份艰难让团聚更显不易。
60/1000 ：2025.1.24（周五）
最重要的是陪伴。昨天和郦教练回家半天，匆忙探望了外公外婆和奶奶，路上说红包的事儿，郦教练给我找出了不知那首歌里的一句歌词，大意说的是长辈在乎的不是红包里的钱，而是我们能多花点时间陪陪他们。道理是懂的，新的一年，如果不能常见面，也多打打电话吧！
59/1000 ：2025.1.23（周四）
接纳我们所不能理解的。对后天一早就要坐火车赶一天去福建东山岛这件事郦教练莫名焦虑，临时放了我的鸽子改除夕再来跟我们团聚。虽不能完全理解，但可以接纳、可以尊重，也可以支持他有更多的选择。反正我是要去陪可爱又淘气的又宝贝的！另，今天是2025农历新年前的最后一天班，放假啦！
58/1000 ：2025.1.22（周三）
遵守规则，对自己的选择负责。偶尔开车到单位总喜欢停不用收停车费的非正规停车位，自然免不了要收到挪车的提醒，有时甚至是直接的罚款处罚。还是要遵守规则，对自己的每一个选择负责。
57/1000 ：2025.1.21（周二）
打造品牌、形成特色。时隔多年（上一次还是在2018年“焕新乐园”项目在舟山试点1:1配资全市覆盖时）再次来到舟山，拜访了舟山妇联和冠素堂食品有限公司，最大的感受是这里的品牌意识强、特色打造鲜明。无论是政府还是企业，都非常注重品牌特色，每个小岛都有自己的特色产业，形成一岛一品，处处的对外展示都体现了海岛特色，企业的儿童友好氛围浓厚，对工作的启发也是把长板做长、把特色做亮、把品牌做响！
56/1000 ：2025.1.20（周一）
绿色出行，省钱不闹心。今天从云霄到厦门再回到杭州，在两个可以打车的地方选择了快速公交和地铁出行，其实公共交通方便又省钱，无非时间稍微长一些，但若提前规划好时间，并且以增加步数锻炼身体的心态看待，其实挺好的，也免去了跟司机沟通不满意增加机场高速费的闹心，下次不纠结，能绿色出行的就果断绿色出行！
55/1000 ：2025.1.19（周日）
孩子不会装病，但是病好了又欠收拾了。在东山县医院住院一周后又宝贝终于出院了，孩子不会装病，身体不好时胃口不好精神萎靡，身体恢复了，又开始淘气欠收拾了。又宝贝最近有很多坏习惯比如不好好刷牙、一洗脚就踩水玩水、一刷牙就到处吐水……总是教训教育“不可以”似乎没什么效果，据说不去管她是最好的，要相信这些毛病都是暂时的，我们越在意他们越得瑟，下次心里默念“阿弥陀佛算了吧”。
54/1000 ：2025.1.18（周六）
少一点束缚，多一些允许。今天在医院里见到一个妈妈背着20个月的小宝宝（说是第三个孩子），小宝宝在妈妈背上很淘气，总是抓妈妈头发，一放下来就非常激动，撒欢儿奔跑，孩子从小就是喜欢自由的，我们要做的就是保证他们的安全前提下，对他们少一点束缚，多一些允许。
53/1000 ：2025.1.17（周五）
处处是细节，处处显品质。感谢阿里公益XIN益佰计划给予我们线下答辩的机会，让我们基金会四位小伙伴兵分两路前往北京和深圳参加答辩，这次答辩还收获了很多专家老师的宝贵意见，也是一次“以评促建”！我们深圳小分队打卡了壹基金，拜访了深圳市妇女儿童发展基金会和爱心企业徐福记国际集团。品尝了深圳的美食，见到了新老公益伙伴，还在徐福记的园区里见到了菠萝蜜树和菠萝蜜宝宝，参观了沙琪玛生产全过程，徐福记有心的产品研发生产、有爱的公益理念和行动，处处是细节，处处有品质！行程圆满，收获满满！借徐福记的广告语“美味聚福气，天天徐福记”，祝大家新的一年有爱有福气！
52/1000 : 2025.1.16（周四）
爱与关怀一定会传递。今天的答辩顺利，评审老师们也都很好，在提问的同时还给了不少好的建议，真正是以评促建的角度，所以这一趟大老远地从杭州来深圳答辩还是值得的。也让我们有机会打卡了壹基金，认识了一些新的公益伙伴。我们在做一件难且正确的事情。晚餐闲聊时聊到一些反社会人格的话题和一些极端事件，更感觉我们能从儿童时期给予一些家庭情况特殊的孩子们力所能及的爱和帮助，是一件非常有意义的事情。每个人都需要帮助，就像昨晚我们跟王老师视频，又蹭了他一个小时的督导，正如徐岚所说，每次跟王老师聊完，都对我们的项目更加有信心。王老师对学生无条件的关心和支持，对我的影响也会是潜移默化且深刻的，当我们曾经受到过帮助，被温暖和感动，那份力量会深藏心底，指引我们也去帮助和温暖别人。爱与关怀，一定是会传递的！
（周五早晨发给王老师表达感谢，他回复“一日为师，终身保修”）
51/1000 ：2025.1.15（周三）
我们的决定有时就缺一个鼓励，一旦决定全世界都会帮你。周一晚正在纠结深圳出差结束后要不要直接去东山岛看看发烧住院了的又宝贝。因为已经算是春运期间了，很多票买不到要候补，而且下周的工作也很多周一必须回杭州，下周六又继续要去东山岛，正纠结要不要更改周末原有的安排这趟一趟过去，徐岚姐的一句“去看一下吧，她看到你就会好的快一点”，让我马上停止了纠结，立刻退票买票一顿操作猛如虎。最后周一返程票买了其实从东莞到云霄的火车票一直在候补中，徐岚姐又教了我一个“曲线救国”的办法，把行程拆成两段，先从东莞到深圳北，再从深圳北去云霄，顺利地都买到了票，最后跟原来在候补的车次相比，到达时间还提前了一点点。当我们决定要做一件事，全世界都会帮你想办法实现！
50/1000 ：2025.1.14（周二）
过犹不及。为了将送的团课券在年前多用一些掉，连上了两节课，结果今天早上肩背有点酸了。晚上老爸视频过来看我在吃东西，我说是夜宵，把剩下一点年糕泡吃完，他提醒我不要多吃，不要为了吃完而吃，他说东西吃坏往往不是因为东西本身，而是吃的量过多了。
49/1000 ：2025.1.13（周一）
掌控我们能掌控的。比如照顾好自己的身体、加强锻炼，比如对即将参加的答辩准备到最充分、胸有成竹。
48/1000 ：2025.1.12（周日）
计划永远赶不上变化。白天还在跟郦教练规划着我们俩哪天去东山岛，结果晚上收到信息说又宝贝出现了第一次高温惊厥。其实昨晚睡觉又宝就醒了多次，而且每次醒来摸摸她的身体，尤其大腿都特别烫，所以她也一个劲撑被子要把腿露在外面。早晨妈妈带着一老一小就出发去东山岛了，路上一切都顺利，说又宝也很乖。虽然出门前提醒了可能会反复发热但没有预料到会出现高温惊厥，这让爸妈也慌了神，从未见过爸爸如此担心电话打来就抽泣了，我们也非常担心和心疼，虽然说现在在医院打点滴已经安全了，但郦教练还是赶紧回到家收拾行李，打算连夜飞机票过去。我则先预定了放假后第一天也就是25号一早的火车票。想着如果我当时在现场肯定也吓死了，看着视频里又宝被抽血挂点滴，这也算是她自己有意识以来第一次挂点滴，自然非常抗拒，我也是控制不住情绪。希望家人都能健健康康。
47/1000 ：2025.1.11（周六）
充分准备才能从容应对。今天和伙伴们一起完成了支付宝高质量项目评审，伙伴们都准备得很充分，评委问的问题也都基本押中，评审完就收到了领导在线发来的各种鼓励。下午回到家先去上了一节拉伸课，第一次带又宝贝去上课竟是让宝宝等妈妈，又宝贝真的很乖，就在教室门口透过窗户看我们在里面练习，只是满满的好奇，不哭不闹，当然有阿姨给她的一盒旺仔牛奶的功劳。
46/1000 ：2025.1.10（周五）
伟大征程，伟大作品。今天受湖滨街道支部的邀请，我们支部在单位附近的电影院集体观看了《伟大征程》。一开始看到说是“舞台电影”，好奇不知什么意思，还以为是现场表演。观看之后才发现原来是一场大型情景史诗舞台艺术电影，是把一场现场（在鸟巢）的大型演出，搬上了荧幕。这场演出无论是在现场演绎还是在电影荧幕上呈现，都是极其震撼的。主创团队有四位老师也到现场和大家见面，他们看起来都年纪挺大的，我特别佩服的是他们在这个年纪，依然能够付出如此巨大的决心和努力，创作出这样伟大的作品。历史本身是伟大的，祖国的发展、现如今的和平稳定和繁荣昌盛是伟大的，我们何其幸运，身处这样的时代，我们所享受的安定生活，正是无数先辈用鲜血和生命换来的。
今天在准备项目明天高质量答辩的内容，写答辩文稿到最后的时候，依然感动得自己热泪盈眶的。我确实是偏感性的，可能会为一部电影哭得稀里哗啦，会为一本书里的一句话哽咽落泪，会为项目里的一个故事感动鼓舞。感动之余，也希望自己能带着这份力量去把项目做好，把事业做好。
毕竟我们身处伟大的时代，我们每个人都可以有自己的伟大征程。
45/1000 ：2025.1.9（周四）
对自己的身体负责。这两天中午和彤彤饭后散步半小时，今晚带又又在小区外面逛的时候看到了一个普拉提馆，进去咨询了一下看了看环境，还没体验课程就充了会员。好像又有点冲动消费，但新的一年是有健康目标的，减重10斤，改善体态，要对自己的身体负责。
44/1000 ：2025.1.8（周三）
留下可与世人对话的“作品”。今晚阅读陈其钢的《悲喜同源》，看到他讲人生有意义的这段，深受感动。摘录如下“尽管一路走来，遇到诸多磨难和波折，但音乐始终与我同行，是我最忠实的伴侣。随着时间的推移，这个伴侣成长为另外一个我，今天假如我离开这个世界，它将代替我与人们聊天，这很让我欣慰。作为从事创作的人，这是多么奢侈的梦想成真，她难道不是音乐的意义和我人生的意义？”探寻生命的意义，也是每个人的人生课题，我们都可以留下属于自己的人生“作品”。
43/1000 ：2025.1.7（周二）
回到家有热腾腾的饭菜吃是一种幸福！今天加班了回到家有八点多，郦教练虽然先吃过了，但还是等我到家新鲜炒了一盘青菜松茸菇，还有两碗菜都热一下，又是一桌热腾腾的饭菜，我说这样让我很难减肥。但这样一顿晚餐也让一天工作和通勤的疲倦一扫而空。中午散步听同事说最近盒马和山姆的车厘子性价比不错，立刻发信息让郦教练买一盒，他微信也不回，你甚至不知道他看到了没，但回到家打开冰箱车厘子就在那里了。每晚睡前他将次日早餐准备好放进蒸锅预约好时间，第二天起来后就可以直接吃早餐了。这些微小的幸福并非理所当然，感恩且珍惜！
42/1000 ：2025.1.6（周一）
难的事情也要一点一点推动，拖着拖着就凉了。这几天晚上回来吃完饭如没有必要加班事项，就坐在郦教练书房里，他听抖音直播，我看书喝茶，但是有点以阅读逃避做其他事情的感觉。为焕新写书、做行动研究的事情，还得推进，不能拖着拖着又没了。
41/1000 ：2025.1.5（周日）
陪伴一天少一天。陪伴又宝贝的一天，也去看望了外公外婆，也就是又宝贝的太外公太外婆。今天得知外婆四个兄弟姐妹如今都健在，她是最小的一个过年也要83岁了。看着外婆脸上的各种皱纹和手上皮肤的好多处皲裂，明显的听力下降，我知道她其实已经毫无生活质量可言，只是也许她也没有期待，习惯了这样一天天身体疼痛的日子，晚上睡不好的日子，但即便是这样，她依然坚强地活着。对于老人，我们能陪伴他们的时间本身就很少很少，一年都难得回去几次，每次去探望待的时间最多也不过半天，今年又是去东山岛过年，我想最好在过年前能再抽空回去好好陪外婆一天。
40/1000 ：2025.1.4（周六）
购物使人快乐。对于女生来说，买新衣服绝对是能使我们分泌多巴胺的事情。今天花了六千多买了里里外外、大大小小11件衣服，感觉心情舒畅！虽然大部分是要送出去的，但是也很开心，就像设计师会为顾客喜欢自己设计的衣服感到开心，送礼物的也会为收到礼物的人喜欢自己送的礼物而感到开心。女生的衣柜永远觉得少一件衣服，每年都来这样一次大采购吧！
39/1000 ：2025.1.3（周五）
每一点进步都值得记录和庆祝。今天要记录的小进步是2025年开始的三天，一天都没有刷手机短视频，之前回家吃完晚饭或是睡前必定是要打开短视频看一下，计划看半小时但实际是没有一次能收住的。如果要定2025年给自己的一个小挑战，我希望是这一年除了必要需看的项目宣传短视频外，不再刷纯粹为了娱乐放松的短视频，把这些时间可以都用于阅读。刚读完了韩寒的《我所理解的生活》，晚上郦教练又拿了一本新书是陈其钢自述的《悲喜同源》，我好奇他为什么会买到这些各式各样的书，他常说书会来找你，当你看一本书时，书也会带你找到下一本书。2025年用阅读开了个头，书房、餐桌、床头都放了书，没有执念于翻开一本必须看完才看第二本，而是同时打开了好几本书，想看哪本就拿哪本翻翻。
晚上回到家看到郦教练给客厅更新的一幅“画”，是过往多年他“收藏”的明信片，被他这样一装裱，客厅似乎有了更多的故事，即便我记不清每一张明信片后面写了啥，他也因废了大力气每一颗螺丝都拧紧了不想重新打开满足我的好奇心，但我感激身边有这样一个看似无趣却又时常有新意的人，偶尔给我一些并不是专门为我带来的惊喜，以及带我遇见一本又一本好书，一个又一个好故事。
38/1000 ：2025.1.2（周四）
每天有个小目标。晚上加班完成了支部书记述职报告，在滴滴上打了个顺风车回家，一个湖南大叔开30码都不到，也可能是我们一路在讲话的缘故，他说他今天有400元的小目标还没有达成，还要再跑一两单，接我这单是因为连续开车4小时了平台会让司机停一下只能接接顺风车单，因为近才接的，也是缘分。他讲他儿子当年高考没有考好气了三年没出门，从大一开始就学习清华的教材最后考上清华大学的研究生，在上海工作了两年后又申请去美国读研究生，现在儿子、儿媳妇都在美国硅谷（谷歌）上班。他说他儿子小时候上学不用他操心，每天都是自己很有规划的。感觉这样的目标感和规划意识也许也是受到眼前这位滴滴司机大叔的影响。每天有个小目标，就像今天写好一份述职报告，立好目标并且完成它，总是会带来成就感的，也希望这位大叔每天都能实现它的流水400块小目标。
37/1000 ：2025.1.1（周三）
凡事有策划，磨刀不误砍柴工。开年第一天两场公益活动，沈理事长再次提醒对于项目升级想怎么干，要有整体的策划。认识了陈老师的老朋友莫老师，曾是我们童年阅读的《小学生时代》《中学生天地》的主编，畅谈一路对我们的写书计划给予很大的鼓励，也是建议我们要先有策划，策划好了，成功了一半。
36/1000 ：2024.12.31（周二）
行动起来，才是王道！2024年的最后一天，告别2024，迎接2025，凡是过往，皆为序章，新的一年，行动、反思、再行动！
35/1000 ：2024.12.30（周一）
睡前阅读、交流。昨天到家比较早，晚上吃完饭还能和家人视频、电话，还能喝茶、阅读，还能改个讲话稿……本来想早睡，结果睡前和郦教练聊聊天又过了零点，印象最深的是他说，不抗拒了也就意味着接受了，找对象不一定看优点，因为优点很难辨别真假，不如排除不能接受的缺点，从另一个角度来看。
34/1000 ：2024.12.29（周日）
Giving is receiving！是花钱的一个周日，但是充实且开心。今天上了一节普拉提课（500元/节，人均250元，停车费10元）、组织了一次读书小组的线下聚会（书吧充值500元，pizza外卖220.5元）、参加了部门团建火锅局（餐费998元）、寄送礼盒快递（快递费190元），这么算下来，一天花费了2168.5元，确实是充实又费钱的一个周末。读书会的交流超出了我们的预期，爱看书的伙伴们都好优秀，大家分享的内容都录音了，想找个时间都再听一遍用思维导图记录一遍！一起约定了来年的阅读小目标。今天还有个感受是能把礼物送出去的幸福感也不亚于收到礼物！所以说Giving is receiving～
33/1000 ：2024.12.28（周六）
每年要有一些新想法、新动作、新成果。这是沈理事长今天晚饭间跟我和兰兰说的话，他一直以来对研究的看重，对个人成长的重视。机构成长和个人成长一定是相辅相成的。今天的圆桌活动和晚餐收获很多信息，也对未来的努力方向有了更加清晰的认识，关键还是行动起来。郦教练今晚大致数了下他买的书，说按600本计读30年的话，大概每年读20本。他说这么多书就像一个个支点，当我们有足够多的支点，一定是更稳定的。
32/1000 ：2024.12.27（周五）
年底答谢，要每年都做。每年都有很多在工作、生活和学习上帮助过我们的人，应该向他们表示感谢。未来还可以做得更细致一些，工作、学习、生活上帮助过我们的人、值得感恩的事。
31/1000 ：2024.12.26（周四）
有些东西要放在固定的位置。比如，车钥匙。
30/1000 ：2024.12.25（周三）
生命有限而学海无涯。郦教练又到了十几二十本书，他倒都不着急看，放在书架的不同位置，他说啥时候想看哪本了就拿出来翻一翻。这样的心态不错。而我看着那么多的书，脑子里全是“看不完了”“时间不够啊”……焦虑随之而来。为什么一定要看完呢，书是很好的朋友，需要时，翻开一本，就像认识了一位新朋友。2025年我想自己的阅读心态能松弛一些，一周可以翻看一本书，能读完就读完，读不完看个大概，从每本书中找一颗“珍珠”即可。而这些“朋友”，并非是结交一时，是我们随时可以共沏一杯茶，共品人生。
29/1000 ：2024.12.24（周二）
专业成长永无止境。今天下午拜访了浙大姜老师，也跟义乌市委社工部社会工作服务中心金主任组织来杭的公益组织伙伴做了交流。
姜老师拜访收获：
1）要明确研究方向，是要做学术研究还是政策研究，要做微观还是宏观，要做定量还是定性；
2）要明确需求，要知道自己需要什么；
3）要打造模式。
美儿姐对手册的建议：
1）机构简介不重要，放最后；
2）陪伴目标太多了，要聚焦，梦想改造家只针对习惯养成；
3）不能只有自己跑一遍，可以找50个志愿者，不同年龄、背景的，实操一遍看反馈，很多年龄大的志愿者根本不会填，或者只能填几个字；
从安静身上看到：
1）从任何事上看到机会，看到“好玩”的点；
2）一个反馈：“焕新乐园”做起来很累，材料要求太多了；
3）对工作始终保持热情，压力倒逼创新；
4）多条腿走路：什么条线的资源都要一点，整合起来一起做；
5）吸引青年人参与公益，对外输出也要年轻。
总之，专业成长永无止境，困境儿童关爱保护工作任重道远。
28/1000 ：2024.12.23（周一）
高效是一种状态和习惯，需要每天践行。三天营队回来后的工作第一天效率很低，一份项目申请书可以说是改了整整一天，其实专注一小时应该搞定的事情，不仅是被外界打断，更重要的是自己打断了，无法专注，常常分心，做着A又想到了B，最后又来了CDE，完全凌乱了。好在晚上和Eleven、三川聚了餐，热情的Eleven说自己把想做的自己要提升的变成一件需要别人付费的事（他给老外做导游），自信的川儿确定自己就是做老师的天选之子，很羡慕他们都能找到自己喜欢的赛道，坚定且充满激情。2025年的关键词我想也比较清晰了，就是专业。个人的专业成长，工作的专业提升。年底事情多，加油挺过，前面就是春节假期啦！
27/1000 ：2024.12.22（周日）
Action.Take action! 我在今天“村儿有戏”闭营仪式上的群山回响环节喊出了这个关键词，是我在今天听完小组伙伴们的“生命故事”分享后最大的感受，永远不要给自己设限，永远不要觉得不可能，迷茫的时候，行动是最好的解药！
26/1000 ：2024.12.21（周六）
文化藏在细节里。经得起时间的考验，需要被看见更需要世代的保护与传承。今天走进了楼源村和忠山村，尤其被忠山村一些藏在建筑里的细节所感动，博大精深的中国文化也藏在每一个乡村，需要要被看见、被了解、被传播、被传承！
25/1000 ：2024.12.20（周五）
又见赋启，还是惊喜。受大叔邀请再次回到赋启营队，这可能是带的最轻松的一期，营员都非常优秀，这期也是难得的有在职和在校两类营员，其实大家都是有丰富营队经验的，在这个场域里总是能学到东西，被赋能、被影响。三多教练的细致认真，澄清每一个问题，精准的反馈；恬恬真的真的很甜，照顾组员们体验，圣诞帽、糖果、彩虹卡……道具的背后是用心；和豆豆十年未见，一起从D9走来，还能一起参与赋启的营队，我们主打一个长长久久，在她身上看到专业和敬业。赋启的工作团队就不用说了，一如既往地默契协作、能量满满，能随时互相补位。人生由无数选择和经历组成，正如赋启的口号“人生可能无限，我选择进场体验”。（写于周日营队结束返程火车上）
24/1000 ： 2024.12.19（周四）
破·地狱。今晚和郦教练观看了这部电影，算是本年度的最后一场电影了，其实全年也没看什么电影。是让我哭惨了的一部电影，感动的细节太多了，看了一整晚的葬礼，生离死别，逝去的人需要破地狱，活着的人也需要破地狱。我们上了不同的人生列车，在不同的站点下车，如果有幸同车同行一段，是要格外珍惜的。珍惜自己、珍惜身边人、珍惜生命。
23/1000 ：2024.12.18（周三）
人生是由一场场有趣的经历组成的。福建三明的营队马上就要开始了，这几天已经通过几次线上会议感受到了营队工作团队正在全力以赴地准备，已经迫不及待投入这场“乡村振兴”之旅。
22/1000 ：2024.12.17（周二）
从过去的经历里汲取一些力量。如果哪些刷短视频的时间用来码字，多久可以写一本书呢？今天写了1600多个字，回顾了自己的小学到高中，我曾是那么出挑优秀的那一个，无论在哪个阶段，都应该拿出那股韧劲，去追求想要的生活，想实现的目标，没什么是我们想做而做不到的。
21/1000 ：2024.12.16（周一）
2024即将结束，2025不远了。2024倒计时14天，最后两周，要留一点时间思考明年的目标和规划吧！
20/1000 ：2024.12.15（周日）
想到就去做，不能有丝毫犹豫和拖延。陪了又宝贝一天，晚上开车回到杭州大概8点半，一不留神就刷了一小时的短视频。随后就什么也不想做了，周总结和计划也没做。开车回杭州的路上还在想，如果把每天刷手机短视频的时间拿来写东西，不知道写了多少了，估计很快都能出一本书了。但又想到，能写出什么有价值的东西是让别人也能看的呢。洗澡的时候也想到很多，想到过去这些年其实都没有按照自己最初设想的兴趣方向去做，没有哪一件事是持续在做在积累的，所以变觉得自己哪块都不专业，都拿不出手。果然睡前是不能跟郦教练聊天的，因为一聊就睡，一睡就忘，大概只记住了让自己身心愉悦是最重要的，说要好好梳理一下，更加清晰后面的方向再做出行动和改变。于是这一个晚上想了挺多说了很多，却什么也没做。
19/1000 ：2024.12.14（周六）
要清楚自己所在的环境和位置。周五晚去锻炼了一节课，回到家后有点放飞自我，短视频一直刷到10点，后来整理东西、和郦教练聊天，他非常诚恳地给了我建议，要清楚自己所在的环境和位置。那样我会更加清楚，哪些事情是我应该做的。想到自己刚毕业时一点也不在乎工资只在意是否自己感兴趣的状态，竟突然非常感触流下眼泪，如今仿佛限制多了顾虑多了，但最终是自己给自己加的，我们都是有选择的。
早晨自然醒来八点半了，豆苗早就已经在做周复盘直播，听到她说画思维导图时重要的不是美观，而是想到了记到了，否则思维导图不是工具而是炫技。她也总结到了她的经验“躬身入局、主动组局”。
下午和晚上参加蔡崇信公益基金会“以体树人”教育研讨会，第二次参与，今年的研讨质量很高，话题聚焦但讨论深入，有的甚至激烈有碰撞。专注一个方向，做到极致。体教融合的事业需要更多人参与 需要更多人“一起上场”。
18/1000 ：2024.12.13（周五）
让时间看得见成长。早上闹钟响前最后的一个梦境，展示了一个孩子成长过程中的物件，从小到大，有帽子有书包，总之能展现孩子长大了的点点滴滴。想到我能给又又在她每一岁留下一件什么东西，将来在她18岁生日或成人时送给她吗？每年收藏一件吧！
凌晨两点改完报告，虽硬着头皮完成，但对身体伤害极大。想到郦教练说经常这样是不行的，也想到Tony谈起他现在回归头马说他对时间的管理会更好一些。虽然现在每天记录“三只青蛙”也就是每天要重点推进的三件事，但还需要思考的是，我最重要的时间、专注和精力放在了哪里？那里是否有关我的目标和成长。
17/1000 ：2024.12.12（周四）
他们都进步了，我的进步在哪里？周四晚参加了FCA的比赛，大V拿回了三个冠军，比赛也是一场激烈，年轻的伙伴都很优秀，演讲自如、幽默且有深度。尽管没有仔细听每个内容，但却感受到了每个人的进步。当然也不能焦虑，我们把时间用在哪里，进步就在那里。
16/1000 ：2024.12.11（周三）
记录反思在日常。今日阅读完了《积极养育》，今天阅读最大的收获其实也许不看书也是知道的，那便是如何收获和谐的家庭关系，应对各种挑战和问题，“爱是答案”。而正如作者的妈妈所说“亲情是天生的，而爱需要学习”。
很早就看过/听过《爱的五种语言》：肯定的语言、精心的时刻、身体的接触、服务的行动、接受的礼物。但确实没有去认真感受过我们家的爱的语言是什么？
看完这本书，心里更加想着：什么时候我们也能说写就写，写出一本书来呢？
这次看书过程中我也一直在想：作者是怎么把这些成长过程中的经历，甚至经历中彼此的对话都记得清清楚楚的？我想一定源自日常的记录。就像三川最近只用三天的时间疯狂看了100多篇文献、咨询了很多的老师后赶出一个课题申请，她最大的感受是，你不知道什么时候课题会来，所以要从日常就开始写。
我们也不知道自己什么时候会出书，所以要记录在日常。学习、实践、记录、反思，而我们最终的理想都是希望将有意义的经历和经历背后有价值的思想传递出去，希望它能影响到身边的人，哪怕一点点触动、一点点行动，足已。
15/1000 ：2024.12.10（周二）
要战胜的只有自己，减少内耗，积极成长。今日晚餐又忍不住和发小吐槽起不知吐槽了多少次的那些事情，可能郦教练耳朵都要听出茧子了，也觉察到自己总是重复讲一件事。吐槽只能消磨时间、消耗精力，全力以赴提升自己才是王道。好好休息，明天继续战斗，要战胜的只有自己。
14/1000 ：2024.12.9（周一）
加大专业能力的提升，突出专业优势。今天参加了案例大赛旁听了几个案例展示以及专家老师的提问、点评。最大的感受是我们对理论的认识只停留在背景而非应用，不能只是模模糊糊地关联了一个理论背景，在实际操作中究竟理论如何指导实践，运用了哪些操作化的工具、流程、技巧，要非常清楚。行动计划：每年/半年啃一个社工专业理论，深入了解、多方学习，尤其是理论如何应用于实践的方面。
13/1000 ：2024.12.8（周日）
放低期待，敢于面对有挑战的事情。上午和邱、璐一起遛娃，那时年少的我们都变成了妈妈，还能带着孩子们在一起玩耍，是非常值得珍惜的吧。晚上回到杭州，感觉攒了好多好多的事情，根本做不完，且好像都凑到一起，这时想到郦教练的提醒，什么是重要的事情？有太多时间，陷入了细微事物之中难以自拔，这些事情并非全是热情所在，所以是有点逃避的。希望自己放低期待，但也要勇于面对有挑战的事情。
12/1000 ：2024.12.7（周六）
带娃已不易，情绪要稳定。喝喜酒的一天，午饭晚饭都有得吃。又宝贝跟着我们也挺累的，晚上也被带出门不过吃到了KFC又玩了滑梯应该是很开心的。这一天过得好像没什么记忆点，就是带娃确实挺累的，晚上讲着故事我都要睡着了。
11/1000 ：2024.12.6（周五）
要把有限的时间精力花在重要的事情上。“我们大部分的时间都花在了不重要的事情上。”这是今天郦教练的感慨，虽然什么事情重要什么事情不重要对每个人不一样，但一个有益的提醒是，我在什么位置上做什么该做的事，不能事无巨细，有一些别人能做的要交给别人做。就像今天买了火龙果，我没有必要自己开车去拿，完全可以交给货拉拉司机，杭州到嘉兴一个来回，我的时间投入、油费、车损等肯定是要超过叫货拉拉的。这是郦教练的思维，也是有值得借鉴的。把有限的时间时间和精力放在最重要的事情上。
10/1000 ：2024.12.5（周四）
立了两个flag，到300次会议时要兑现！今天参加了FCA第200次会议，很多感动，看到一些老会员还在，一些人走了又回来了，每个人都在努力让这场会议因自己而更棒。今天留了两个capsule，一个flag是2年后第300次会议要组织reunion，一个flag是这两年内要拿到DTM，距离这个目标大概还需要8-10个演讲，要担任俱乐部coach/mentor/sponsor，应该也差不多了。这两年内需要考个雅思（目标分数7分）所以每周四争取能到俱乐部坚持练习，和大家保持链接吧！
09/1000 ：2024.12.4（周三）
每天至少做成一件难事。“人生短暂，还在加班”，是今天回复头马小伙伴的一句话。琼瑶奶奶今天去世了，微博热度盖过我们担心的爱心企业舆情，生死之外无大事。今天的核心目标是把项目案例汇编改完。每天至少做成一件难事，或者有三件印象深刻的事，其成就感能超过无数件琐碎易事。
08/1000 ：2024.12.3（周二）
注意力是最稀缺的资源，休息好也很重要。一天感觉没做成任何一件事。注意力无法集中，常常一件事没有处理完就跳到另一件事。觉得最近的休息也有问题，没有足够的休息，就更难集中注意力。
07/1000 ：2024.12.2（周一）
每天为自己的某一个目标做一点点努力。还是缺乏目标感，工作的、生活的、学习的、个人的，每天疲于应付各项事务，完都完不成的状态，对于一些临时增加的任务最容易冒出来的就是不想接又不得不接的气愤无奈情绪。人如果没有目标指引和支撑，每天就特别容易陷入繁杂事物中，不知自己一天忙了啥。每天至少应为自己的某一个目标做一点点努力。
工作目标：为机构输出专业的项目管理的全流程，以及项目体系，整理项目案例集；为“焕新乐园”项目汇编两本书（微观陪伴服务2025+宏观项目发展2026）。
生活目标：养成早睡早起、每日反思的好习惯；适当锻炼，把自己首先照顾好；情绪稳定，良好的亲子与亲密关系，和谐有爱的家庭氛围。每年去一个没有去过的地方旅行（无论时间长短）。
学习目标：每年阅读不少于15本书，有一次线下的集体学习（任何感兴趣的课程）；终身学习。
个人成长目标：五年内获得高级社会工作师、浙江省社会工作领军人才以及社会工作博士。
06/1000 ：2024.12.1（周日）
每个人都希望被看见、被相信。今天在诸暨出差，又见前一晚熬夜但这一整天经理旺盛的陈可英老师，她带我们走进了两户父母都是聋哑人的家庭，然而同样的家庭结构却有着截然不同的家庭氛围，孩子的状态自然也相差很多。尤其当我们面对第二户的女生低头只是哭泣不说一句话的时候，既心疼又无力，而我们又难以和她的父母沟通。
晚上回到杭州后，三川带我和现任中区长罗斯，还有Leon一起聚了下，忍不住说起今天的探访，罗斯发给三川一段话：当我们没有拯救者情结的时候，我们和对方是平等的时候，我们的频率才能真的有可能被对方接受到。相信他们。同时也相信自己。
反思到今天在孩子身边说我们来看看你，看看有什么可以帮助到你，这样的表达也许正是让孩子感受不到平等和尊重的。晚上看了积极养育里的一句话：“孩子病了。”这是他们在心里呐喊，希望父母能看见他。
希望我们都能看见，又都能相信。
05/1000 ：2024.11.30（周六）
能帮一个是一个。基层工作的不易：每次下乡，看到这些基层的服务机构面对着一个个复杂的个案，要绞尽脑汁介入帮扶，解决实际困难。可实际的困难那么多，根本帮不完。量力而行、尽力而为，能帮一个是一个。我们还能做些什么实现更有效的帮扶呢？
04/1000 ：2024.11.29（周五）
向优秀的人看齐，在不确定性中找确定。今晚临时去了书吧看了一个新书分享会的尾巴，主要是为了去买几本签名书，回来看书的自序上又看到慕雅老师的名字，聊了会微信又看了她的视频号，惊叹怎么这么多视频了，印象中她才刚开始做视频号似的。找到自己的热爱并能持续深耕和输出，是一件特别幸福的事吧！向优秀的人看齐！得活得有目标、有方向一些，在不确定中找到确定性。
03/1000 ：2024.11.28（周四）
你带着怎样的情绪，孩子也会反射出怎样的情绪。不要只提醒别人情绪稳定，最重要的是自己要学会，当事情发生在自己身上时，能够做到才重要。另，永远别想以威胁、恐吓的方式达到目的，连孩子都不会买单。（威胁又宝说不吃饭晚上别喝奶了，结果回到餐桌边把餐盘往地上一扔）
02/1000 ：2024.11.27（周三）
1.今天在班子决策时听到说“3比1”觉得不太舒服，但回想觉得在沟通中不必过分在意别人让你听起来不舒服的表达，因为每个人立场不同、表达能力也不尽相同，我们不能期待每个人都表达得很有艺术，看到表达方式背后的东西，可能是需求、可能是关键点、可能是结果，他们都比表达本身更重要。
2.不要在下班高峰期选择开车回家或去锻炼，时间一定会浪费在路上。
3.锻炼不能过急过猛，已经不再年轻不是曾经的运动员状态了，要有适合自己的节奏和强度。
4.对别人提出的要求/建议/期待，也看看自己是否能做到。
01/1000 ：2024.11.26（周二）
今天在会议中表达了自己的观点和立场，尽管它不一定成熟与严谨，但它至少清晰和坚定。能主动做一些自己认为对的事情并为之努力，不到最后一刻不放弃，不因为觉得我们的观点没用而选择不表达或妥协盲从。这一点希望能在未来的工作中继续保持。
其次，和同事一起吃午饭时聊到我们要主动为自己的成长和目标做一些事，不能每天只是被动地工作，比如输出观点、文章，我们都立了一个flag，就是12月的小目标，输出一篇文章并向中国社会工作投稿。加油！
